Driestappentest kan risico op diabetes opsporen - wanneer moet u uw huisarts bellen?

Diabetes UK heeft een eenvoudige online test om uw risico op diabetes type 2 te controleren. Deze test biedt inzicht in de kans dat u de aandoening in de komende tien jaar ontwikkelt. De tool geeft ook advies over passende maatregelen, van het handhaven van uw huidige gezondheidsregime tot het direct contact opnemen met uw huisarts voor nader onderzoek.

De liefdadigheidsinstelling waarschuwde: "Je kunt jarenlang diabetes type 2 hebben zonder het te weten. Meer dan 3,2 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk lopen risico om diabetes type 2 te ontwikkelen op basis van hun bloedsuikerspiegel."

Om de test te kunnen doen, moet u 18 jaar of ouder zijn en niet zwanger zijn om de nauwkeurigheid van de test te garanderen. Essentiële gegevens, zoals tailleomvang, lengte en gewicht, zijn nodig voor de beoordeling. De vragenlijst met zeven vragen houdt ook rekening met leeftijd, etniciteit en familiegeschiedenis. Het invullen ervan duurt slechts enkele minuten en is online te doen.

De test categoriseert het risico van mensen in vier verschillende groepen: laag, gemiddeld, hoog of zeer hoog. Volgens de bevindingen hebben mensen met een 'zeer hoog risico' een kans van één op vier om binnen tien jaar de diagnose diabetes type 2 te krijgen.

Voor mensen in de categorie 'hoog risico' is de kans 1 op 10, voor mensen met een gemiddeld risico is de kans 1 op 35. Voor mensen met een laag risico is de kans 1 op 100.

Mensen met een zeer hoog risico worden aangemoedigd om een bloedtest voor diabetes te laten doen bij hun huisarts en te informeren naar aanvullende ondersteunende diensten om hun risico te verlagen. De liefdadigheidsinstelling kan uw resultaten en advies ook per e-mail sturen, inclusief een brief die u aan uw huisarts kunt laten zien.

De test brengt factoren in kaart die buiten uw controle liggen, zoals etniciteit, leeftijd en lengte. Ook wordt gekeken naar de ideale taille- en BMI-omvang om de kans op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verkleinen.

Een tailleomvang van meer dan 110 cm levert negen punten op in de beoordeling, waarmee u automatisch in de categorie 'gemiddeld risico' wordt geplaatst, zelfs zonder rekening te houden met andere factoren. Een tailleomvang van minder dan 90 cm levert daarentegen geen punten op.

Een BMI van 35 of hoger levert acht punten op, wat genoeg is om iemand als gemiddeld risico te categoriseren. Een BMI lager dan 25 levert geen punten op.

De organisatie benadrukte ook dat diabetes type 2, in tegenstelling tot diabetes type 1, vaak te voorkomen is. Studies tonen aan dat veranderingen in levensstijl het risico kunnen halveren. Effectieve maatregelen zijn onder andere een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het behouden van gewichtsverlies, indien nodig.

Deskundigen adviseren: "Het is belangrijk om uw risico regelmatig te blijven controleren, vooral als er iets verandert, bijvoorbeeld als u bent aangekomen of zich niet lekker voelt."

Het is ook raadzaam om alert te zijn op symptomen van diabetes, vooral als u een verhoogd risico loopt vanwege factoren zoals leeftijd, etniciteit of familiegeschiedenis. Deze symptomen omvatten:

• Een onverwachte toename van het urineren
• Overmatige dorst
• Ongewoon vermoeid voelen
• Onbedoeld gewichtsverlies
• Genitale spruw
• Vertraagde genezing van snijwonden en wonden
• wazig zicht
• Verhoogde eetlust