Los siete peligros desconocidos para la salud de dormir en ropa interior

Los expertos afirman que los británicos que se acuestan solos podrían estar entrando en una crisis de salud por la elección y el ajuste de su ropa de dormir. Los fabricantes de pijamas advierten que nuestros hábitos de lavado , la elección de los materiales, lo ajustados que quedan y la frecuencia con la que lavamos nuestros pijamas pueden afectar nuestro cuerpo .

Ahora, el equipo de Belle Lingerie ha advertido sobre siete peligros para la salud relacionados con la ropa de dormir y ha dado consejos para mejorar tu salud mientras duermes, sin perjudicarla. Incluso sugieren que dormir desnudo, o "comando", podría ser una opción más saludable.

Un portavoz de Belle Lingerie explicó: "Dormir sin ropa interior conlleva muchos beneficios ocultos para la salud.

Permite que la piel respire, lo que reduce el riesgo de infecciones e incluso puede favorecer la fertilidad masculina. Si ir completamente desnudo te resulta extraño, puedes probar con pijamas holgados hechos con tejidos naturales como el bambú o el algodón.

Los estudios también han demostrado que dormir desnudo ayuda a controlar la temperatura corporal central, lo que promueve un sueño más profundo, a la vez que reduce el estrés, estimula la circulación y mejora la intimidad.

Al enumerar y explicar uno por uno los siete peligros de la ropa de dormir para la salud, recomiendan cómo evitarlos.

Mayor riesgo de infecciones por hongos y ITU:

La ropa interior crea un espacio cálido, lo cual es un caldo de cultivo ideal para hongos y bacterias. En las mujeres, esto puede aumentar el riesgo de candidiasis o infección del tracto urinario, que al menos el 75 % de las mujeres experimentará alguna vez en la vida.

Incluso el algodón, conocido por ser más transpirable que otras telas sintéticas, no es suficiente para descartar por completo estas afecciones si se usa ajustado a la piel toda la noche. Se recomienda dejar que esta zona se ventile durante la noche, lo que permite que el cuerpo descanse de la ropa ajustada y reduce el riesgo de infecciones recurrentes.

Irritación de la piel y erupciones:

La noche es el momento en que la piel descansa y se repara; sin embargo, la ropa interior puede interrumpir este proceso. Los bordes de encaje, las cinturillas elásticas o las telas sintéticas rozan la piel durante horas, especialmente si te mueves nerviosamente mientras duermes.

Cuando esto se mezcla con el sudor natural que el cuerpo produce durante la noche, la fricción puede provocar enrojecimiento, erupciones cutáneas e incluso brotes de hongos. Si padece afecciones cutáneas como eccema, es posible que sus síntomas empeoren al dormir en ropa interior.

Reducción de la salud del esperma en los hombres:

Las investigaciones han demostrado que incluso un ligero aumento de la temperatura escrotal puede tener un gran impacto en la producción de esperma. Un estudio incluso reveló que los hombres que usaban ropa interior holgada tenían un conteo y una concentración de esperma notablemente más altos que quienes usaban pantalones más ajustados.

La ropa interior ajustada, especialmente al dormir, mantiene los testículos más calientes de lo debido, lo que puede afectar la calidad del esperma y, con el tiempo, la fertilidad. En los hombres, dormir sin ropa interior favorece una función reproductiva más saludable al regular la temperatura.

Mala circulación del aire:

Nuestra piel se regenera por la noche, pero solo puede hacerlo con éxito con una ventilación adecuada. La ropa interior reduce el flujo de aire a estas zonas, manteniendo las bacterias y el sudor cerca de la piel.

La mala circulación puede provocar foliculitis (inflamación de los folículos pilosos), poros obstruidos y mal olor. En ocasiones, también puede causar brotes similares al acné en la zona de los muslos y las ingles. Al quitarse la ropa interior, la piel puede respirar y repararse de forma más productiva.

Alteración de la calidad del sueño:

La calidad del sueño depende en gran medida de la comodidad, y la ropa interior puede dificultarla de muchas maneras. Los materiales que se retuercen o abultan, el elástico que se clava en la piel y las costuras apretadas durante la noche pueden causar irritación; sin embargo, esta puede aumentar.

Incluso si no despiertas del todo, tu cuerpo sufre pequeñas perturbaciones que te sacan del sueño profundo. Si esto persiste, puede hacerte sentir cansado, menos concentrado y aturdido al día siguiente, todo porque tu ropa interior está arruinando tu descanso silenciosamente.

Mayor riesgo de infecciones por hongos:

Las infecciones por hongos se desarrollan en entornos oscuros, húmedos y cálidos, las mismas condiciones que crea la ropa interior al dormir. El hongo responsable de la candidiasis puede adaptarse de la noche a la mañana en estas condiciones.

Los hombres no son inmunes; es común que las infecciones por hongos se desarrollen en la zona de la ingle. Acostarse en ropa interior femenina, como la que usaste todo el día, aumenta aún más el riesgo, ya que las bacterias y los hongos del día se transfieren a la piel durante horas. No dormir en ropa interior reduce estos riesgos.

Alteración hormonal causada por tejidos sintéticos:

Es común que la mayoría de la ropa interior esté hecha de telas sintéticas tratadas con químicos, tintes y acabados ignífugos. Estos materiales pueden penetrar en la piel tras un contacto prolongado, especialmente en zonas sensibles donde la barrera cutánea puede ser delgada.

Algunas investigaciones sugieren que estas sustancias químicas pueden causar estragos en el sistema endocrino, alterando el equilibrio hormonal. Los riesgos a largo plazo aún se están estudiando; se recomienda evitar la exposición innecesaria siempre que sea posible, por ejemplo, durante las seis a nueve horas de sueño.

Cinco consejos para una rutina de sueño más saludable:

Dúchese antes de acostarse: elimine el sudor y las bacterias que se hayan acumulado durante el día para reducir el riesgo de infección debajo de las sábanas.

Elija telas transpirables: use telas holgadas, 100% algodón, que permitan que la piel respire, si usar ropa interior le sienta mejor.

Use ropa interior cuando sea posible: aunque solo sean unas pocas noches a la semana, dale a tu cuerpo un descanso de la ropa interior.

Rote su ropa de dormir: cámbiese a pijamas y ropa interior limpios todos los días, ya que volver a usarlos aumenta la acumulación de bacterias.

Mantenga la ropa de cama fresca: lave las sábanas al menos una vez a la semana para eliminar las bacterias, las células de la piel y el sudor restantes.