Duerme más rápido con este truco para el baño de pies
La temperatura de nuestros pies influye en la rapidez con la que nos dormimos. ¡Descúbrelo aquí! ¡Está científicamente comprobado!
Un baño de pies caliente es sorprendentemente útil cuando no puedes dormir. Científicos suizos incluso midieron con precisión cómo los pies fríos o calientes afectan el tiempo que tardas en dormirte. Con los pies fríos, tardas 25 minutos, mientras que con los pies calientes, solo 10. Así que, ¡a por el baño de pies!
La Dra. Franziska Rubin es médica, autora de best-sellers y personalidad televisiva. A través de conferencias, podcasts y videos, presenta la medicina natural de forma práctica para el uso diario: informada, comprensible y conmovedora. Forma parte de nuestro Círculo de EXPERTOS . El contenido representa su perspectiva personal, basada en su experiencia individual.
Quizás quieras añadir un aditivo de baño a tu baño de pies: la valeriana, el lúpulo o la lavanda tienen un efecto relajante adicional. Los aceites de mostaza y jengibre aportan un toque de calidez y pueden proporcionar una sensación de calor más intensa.
Si ya tienes los pies bastante calientes, puedes enjuagarlos con agua fría antes de acostarte. El frío provoca que los vasos sanguíneos se contraigan y luego se dilaten, por lo que los pies se calientan rápidamente.
"¡ Cúrate simplemente con la naturaleza!: Los remedios más efectivos, científicamente probados " - 77 remedios que mejoran la salud para todos los días: aplicaciones sencillas, consejos prácticos, recetas saludables de Franziska Rubin.
Este artículo proviene del Círculo de EXPERTOS , una red de expertos selectos con amplios conocimientos y amplia experiencia. El contenido se basa en evaluaciones individuales y se ajusta al estado actual de la ciencia y la práctica.
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