Uyuyamıyorsam ne zaman doktora görünmeliyim?
Uyku hijyeninizi ayarlamak ve bazı uyku öncesi ipuçları denemek genellikle iyi fikirlerdir. Ancak bazen, düzenli bir uyku saatine uymak veya telefonunuzu kaldırmak yeterli olmayabilir.
Amerikalıların yüzde 20'si kronik uyku bozukluklarından muzdarip; ancak yetişkinlerin çoğu uyku konusunu hiçbir zaman bir aile hekimiyle konuşmamış.
Bu notu okuyabilmeniz için sizin için özel bir planımız var .
Abone olmanın avantajlarını yaşayın. Kaliteli bilgilere ulaşın.
Aboneliğinizde %40'a varan indirim. Sınırlı bir süre için: Yıldönümü Sürümü.
Zaten bir aboneliğiniz varsa, buraya giriş yapmanız yeterli.
yucatan
%3Aformat(jpeg)%3Aquality(99)%3Awatermark(f.elconfidencial.com%2Ffile%2Fbae%2Feea%2Ffde%2Fbaeeeafde1b3229287b0c008f7602058.png%2C0%2C275%2C1)%2Ff.elconfidencial.com%2Foriginal%2F091%2Fce3%2F0ce%2F091ce30ceed303692f373c3b564a7934.jpeg&w=1280&q=100)
