Este sinal surpreendente pode indicar que você está ganhando peso (muito antes de perceber)

Seja na barriga, nas nádegas, nas pernas ou nos seios: muitas pessoas têm uma área específica do corpo onde percebem imediatamente o ganho de peso. Mas adivinhe? O ganho de peso sempre se manifesta em um lugar completamente diferente, antes mesmo de você perceber. E esse é um lugar que você jamais imaginaria.

O Dr. William Li foi recentemente convidado do The Mel Robbins Podcast , um podcast da renomada palestrante motivacional Mel Robbins. Mel pediu à mundialmente renomada médica e cientista americana que compartilhasse algo que "ninguém sabe" sobre ganho de peso , e sua resposta não decepcionou. Ele compartilhou um fato notável sobre o ganho de peso.

"Ao contrário da crença popular, o ganho de peso não começa nas coxas ou na barriga. Começa de uma forma e num lugar muito mais sutil", explica ele. "É a gordura visceral presente em nossos corpos que começa a crescer muito cedo." E essa gordura não cresce nas nádegas ou nos pneuzinhos, mas na língua .

Sua língua é composta por três partes distintas. Há a ponta da língua, que lembra um acrobata do Cirque du Soleil. Há o meio da língua, que é muito forte e musculoso. E há a parte de trás da língua, que é uma almofada grande e espessa (um terço da qual é gordura). Essa parte ajuda o alimento mastigado a deslizar de volta para o estômago.

Segundo o Dr. Li, a parte posterior da língua é composta principalmente por gordura visceral. A gordura visceral é uma forma mais profunda de gordura abdominal que se acumula ao redor de órgãos internos, como fígado, intestinos e pâncreas. Quando alguém ganha peso e começa a produzir gordura corporal extra, a parte posterior da língua é um dos primeiros lugares onde ela começa a crescer.

Essa gordura escondida também tem um efeito colateral surpreendente e irritante: o ronco. Se o seu parceiro perceber que você começou a roncar de repente, quando não roncava antes, você sabe o que está acontecendo.

"Quando você dorme, a parte grossa da sua língua começa a relaxar e bloqueia as vias aéreas, fazendo com que você acorde e ronque." A afirmação do Dr. Li é corroborada por outros estudos. Cientistas já haviam descoberto que pessoas obesas com apneia do sono costumam ter significativamente mais gordura na língua do que pessoas sem a doença. Essa gordura é encontrada principalmente na parte posterior da língua.

Apneia do sono é algo que você absolutamente não quer desenvolver. Ela aumenta o risco de problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, derrame, diabetes, depressão, perda de memória e, em casos graves, até mesmo a morte. Felizmente, um estudo de 2020 mostra que você pode reduzir significativamente os sintomas da apneia do sono perdendo peso e fazendo mudanças na dieta.

"Na verdade, quanto mais gordura na língua você perde, mais melhora a sua apneia", explica o coautor do estudo, Richard Schwabb, do Penn Sleep Center. Portanto, se você começar a roncar do nada, o Dr. Li diz que isso pode ser um sinal precoce de ganho de peso, muito antes de aparecer na balança ou no espelho.