Nadciśnienie tętnicze szybko rozprzestrzenia się wśród młodych ludzi poniżej 20 roku życia! Uważaj na te ryzyka
Sód, powszechnie znany jako sól, powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co powoduje wzrost ciśnienia krwi. Popularność fast foodów, które zawierają dużo soli, odgrywa ważną rolę w zwiększonej częstości występowania nadciśnienia tętniczego u młodych ludzi w ostatnich latach.
Jak zachować środki ostrożności? Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że nie należy spożywać więcej niż 5 gramów soli dziennie. Doprawiaj swoje potrawy przyprawami, cytryną lub czosnkiem zamiast soli. Unikaj także fast foodów i żywności paczkowanej, gdyż zawierają one zbyt dużo soli.
milliyet
