Hoe clitorale meditatie meer plezier en minder druk oplevert

Mannen weten vaak niet wat hun partner wil. Maar soms is de oplossing zo simpel als het klinkt: minder is meer. Een goed voorbeeld hiervan is "clitorale meditatie" – een nieuwe trend uit Tantra die verbluffende effecten kan hebben.

Regina Heckert is directeur van BeFree Tantra, seksuoloog, auteur en expert op het gebied van vrouwelijk genot. Ze maakt deel uit van onze EXPERTS Circle . De content geeft haar persoonlijke perspectief weer, gebaseerd op haar individuele expertise.

Veel vrouwen kennen dit probleem: te heftig masseren of de druk om een ​​orgasme te bereiken kan afschrikwekkend zijn. De clitoris is onbewust veel te vaak en veel te heftig 'bewerkt'. Dit is precies waar clitorale meditatie om de hoek komt kijken.

Het proces is eenvoudig: de partner plaatst voorzichtig één vinger van bovenaf op de clitorisschacht, maar het beschermende membraan blijft over de parel zitten om overstimulatie te voorkomen. De vrouw helpt de vinger correct te positioneren en corrigeert deze indien nodig. Vervolgens halen beiden diep adem – er gebeurt niets anders dan in het moment komen.

Terwijl je uitademt, oefen je met je vinger lichte druk uit op de clitoris. Terwijl je inademt, wordt de druk losgelaten zonder het contact te verliezen. Het ritme moet langzaam en ontspannen zijn, en het is de moeite waard om te experimenteren met verschillende drukniveaus. 10 tot 15 minuten is ideaal voor deze intieme ervaring.

Dit artikel is afkomstig van de EXPERTS Circle – een netwerk van geselecteerde experts met diepgaande kennis en jarenlange ervaring. De inhoud is gebaseerd op individuele beoordelingen en is afgestemd op de huidige stand van de wetenschap en praktijk.