Studie: Schlechte Angewohnheiten schaden der Gesundheit schon in jungen Jahren

NEW YORK (HealthDay News) – Schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und mangelnde körperliche Betätigung können sich bereits ab Mitte 30 negativ auf die Gesundheit einer Person auswirken , wie eine neue Studie nahelegt.

Tatsächlich führen diese drei spezifischen Laster ab dem 36. Lebensjahr zu einer schlechteren körperlichen und geistigen Gesundheit , berichten Forscher in den Annals of Medicine .

„Unsere Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig es ist, gesundheitsgefährdende Verhaltensweisen wie Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum und Bewegungsmangel so früh wie möglich anzugehen, um zu verhindern, dass sich die dadurch verursachten Schäden im Laufe der Jahre anhäufen und später im Leben zu einer schlechten geistigen und körperlichen Gesundheit führen“, sagte die leitende Forscherin Tiia Kekäläinen, eine Gesundheitswissenschaftlerin an der Universität Jyväskylä in Finnland.

Für die Studie beobachteten die Forscher den Gesundheitszustand von mehr als 300 Kindern, die 1959 in Jyväskylä geboren wurden , und lieferten regelmäßige Updates zu ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit, bis sie das Alter von 61 Jahren erreichten.

Im Rahmen der Studie prüften die Ärzte bei jeder Aktualisierung, ob eine Person rauchte, übermäßig trank oder weniger als einmal pro Woche Sport trieb.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit diesen drei ungesunden Gewohnheiten ein höheres Risiko für Depressionen und gesundheitliche Probleme hatten. Entscheidend sei, dass diese Effekte bereits deutlich wurden, als die Teilnehmer etwa 30 Jahre alt waren, stellten die Forscher fest.

Bewegungsmangel stehe in Zusammenhang mit schlechter körperlicher Gesundheit, Rauchen mit schlechter geistiger Gesundheit und übermäßiger Alkoholkonsum mit schlechter körperlicher und geistiger Gesundheit, schrieben die Forscher.

„Krankheiten wie Herzleiden und Krebs sind für fast drei Viertel aller Todesfälle weltweit verantwortlich“, sagte Kekäläinen. „Aber durch einen gesunden Lebensstil kann man das Risiko, an diesen Krankheiten zu erkranken, verringern und so die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes senken.“

Allerdings sei es „nie zu spät, zu gesünderen Gewohnheiten überzugehen“, betonte er.

„Die Annahme gesünderer Gewohnheiten im mittleren Alter hat auch Vorteile für das spätere Leben“, betonte Tiia Kekäläinen.

Die Forscher wiesen darauf hin, dass es sich um eine Beobachtungsstudie handele und sie daher keinen direkten kausalen Zusammenhang zwischen diesen Gewohnheiten und gesundheitlichen Problemen herstellen könnten.

Die Beziehung zwischen Gewohnheiten und Gesundheit sei wahrscheinlich auch bidirektional, fügten die Forscher in ihrer Studie hinzu. Beispielsweise trinkt jemand, der unter Stress steht, möglicherweise übermäßig viel, um mit der Situation besser fertig zu werden. Der Alkoholkonsum kann jedoch zu einem schlechteren Wohlbefinden führen.