Dişlerinizi günde iki kez fırçalamak sadece hijyenik değil: hatta hayat kurtarabilir

Göz devirmeler, sonsuza kadar devam edecekmiş gibi gelen zamanlayıcılar ve banyoda yapılan tartışmalar: Dişlerinizi her gün iki kez, iki dakika fırçalamak, yıllardır birçok evde düzenli bir rutin haline gelmiştir. Taze bir nefes ve sağlıklı dişler için diş fırçalamanın önemli olduğunu biliyoruz, ancak birçok kişinin bilmediği bir şey var: Dişlerinizi fırçalamak bazı durumlarda hayat kurtarabilir. Peki bu nasıl işliyor?

ABD'deki Harvard Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, günde iki kez diş fırçalamanın, hastanelerde yatan ağır hastalarda zatürre riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu. Ve bu sadece ek şikayetlerin değil, hatta bazen ölümlerin de önüne geçiyor.

Çalışmada, çoğunluğu yoğun bakım ünitelerinde gerçekleşen 15 önceki çalışmadan elde edilen yaklaşık 2.800 hastanın verileri analiz edildi. Sonuçlar çarpıcıydı: Dişleri günde iki kez fırçalanan hastaların zatürre gibi hastane enfeksiyonuna yakalanma olasılığı yüzde 33 daha azdı. Ventilasyon uygulanan ve ekstra savunmasız olan hastalarda etki daha da belirgindi.

Ayrıca bu hastalar ortalama olarak daha kısa bir süre ventilasyona bağımlı kaldılar, yoğun bakımdan daha erken çıkabildiler ve orada ölme olasılıkları yüzde 19 daha azdı. Peki bu nasıl işliyor? Basitçe söylemek gerekirse: Ağzınız, özellikle hastanede, hızla patojenlere dönüşebilen bakterilerle doludur. Özellikle ventilatöre bağlı hastalarda bakteriler kolaylıkla akciğerlere girebiliyor. Doğru fırçalama plakları temizler ve zararlı mikropların birikmesini önler.

Uzmanlar sadece durulamanın yeterli olmadığını söylüyor. Gerçekten de sadece fırçalamak, o inatçı bakteri plağını yok eder.

Bu arada abartmaya gerek yok: Araştırmaya göre günde iki kereden fazla diş fırçalamanın ek bir faydası bulunmuyor. Dişlerinizi günde iki kez fırçalamak mantıklı bir ritüel gibi geliyor. Ancak Metro , Hollandalıların çoğunun her gün dişlerini fırçalamadığını ve diş hekimlerinin çocukların diş sağlığı konusunda alarm verdiğini yazdı.

Araştırmacılar, bu tür hijyenin aslında hastanelerde standart olması gerektiğini belirtiyorlar. Ancak bu durum evde de geçerlidir: Ağız sağlığı, kalp sorunlarından diyabet hastalığına kadar üç yüzden fazla hastalıkta rol oynar. Ve kötü diş etleri kan şekerinizi kontrol etmenizi zorlaştırır.

Vücudunuza iyi bakmanın yolu dişlerinizi fırçalamaktan başlar. Elbette akciğerlerinize iyi bakmanız, örneğin elektronik sigara kullanmamanız da önemlidir. Metro dergisi yakın zamanda elektronik sigaranın şok edici riskleri ve bırakmanın en iyi yolları hakkında bir yazı yazdı.

Lütfen dikkat: Bu tıbbi tavsiye değildir. Sağlığınız konusunda endişeleriniz varsa mutlaka bir doktora danışın.

Sağlık hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Bu yazılarımızda size bu yolda yardımcı olacağız: