Cep telefonunuzu 72 saat kullanmamanın beyne faydaları: nöronlarda, istekte ve motivasyonda iyileşmeler

Heidelberg Üniversitesi tarafından yürütülen ve Computers in Human Behavior dergisinde yayınlanan araştırma , cep telefonunuzu 72 saat boyunca kullanmadığınızda beyninizin elde ettiği faydaları ortaya koydu.

Çalışmaya, akıllı telefonlarını sık kullanan 18-30 yaş arası 25 yetişkin katıldı. Katılımcılar, el ilanları, üniversite kampüslerindeki ve şehir merkezlerindeki posterler ve sosyal medya reklamları aracılığıyla seçildi.

Bilim insanları, katılımcılardan cihaz kullanımını üç gün boyunca iş, okul, aileyle günlük iletişim gibi kesinlikle gerekli olan işlevlerle sınırlamalarını istedi.

Çalışmaya başlamadan önce katılımcılara ruh hallerini, cep telefonu kullanım sıklıklarını ve cep telefonu kullanma isteklerini değerlendiren birkaç anket uygulandı.

İlk değerlendirmenin ardından, bazal beyin aktivitelerini gözlemlemek amacıyla fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme yapıldı.

72 saatlik çalışma boyunca katılımcılar cep telefonlarına yalnızca temel işler için erişebildiler. Ardından, telefonları açık ve kapalıyken meydana gelen çeşitli değişiklikleri analiz etmek için tekrar bir MRI taramasından geçirildiler.

Beyin taraması sonuçları beynin bazı bölgelerinde değişiklikler olduğunu gösterdi, öyle ki yazarlar bu örüntüyü psikoaktif maddelere veya alkole bağımlılıkta görülen örüntüye benzettiler.

Öte yandan cep telefonu kullanımı, ruh halini düzenleyen nörotransmitterler olan dopamin ve serotonin ile ilişkili beyin bölgelerinde değişikliklere neden oluyor.

Araştırmacılar, "Verilerimiz akıllı telefon kullanma arzusunu sosyal etkileşim arzusundan ayırmıyor; bunlar şu anda birbiriyle yakından ilişkili iki süreç. Verilerimiz bu süreçleri birbirinden ayırmadan nispeten sağlam bulgular ortaya koysa da, gelecekteki çalışmalar açıkça bu yönü ele almayı hedeflemelidir ," diye açıkladı.

Araştırmacılar akıllı telefonların insanların hayatlarını değiştirdiğinin farkında olsalar da, aşırı kullanımının ruh hali değişimleriyle bağlantılı olabileceği düşünülüyor.

"Tespit edilen sinirsel mekanizmalar , aşırı akıllı telefon kullanımı riski taşıyan bireylerde bağımlılık davranışını önemli ölçüde teşvik edebilir" dediler.

DİJİTAL ERİŞİM YAZISI