Tehlikeli güneş: Bisiklet sürerken cildinizi ve performansınızı nasıl koruyabilirsiniz?

Güneş parlıyor, bacaklarınız bir sonraki tura hazır – peki ya cildiniz? Bisiklet sürerken, açık parkurlarda, yoğun egzersiz sırasında ve genellikle koruyucu bir gölgelik olmadan saatlerce UV ışınlarına maruz kalıyoruz.

Peki yüksek güneş ışığı seviyelerine ne iyi gelir?

Güneş kremi: Su geçirmez ve yüksek güneş koruma faktörüne sahip

Yüksek koruma faktörlü (SPF 30-50) suya dayanıklı bir güneş kremi şart. Boynunuza, kulaklarınıza ve ellerinizin üstüne krem ​​sürmeyi unutmayın. Bu alanlar çoğu zaman ihmal ediliyor, ancak aynı zamanda güneşe de maruz kalıyor.

Güneş kreminizi düzenli olarak yenileyin

Özellikle uzun yolculuklarda güneş kremini birkaç kez uygulayın. Terleme ve rüzgara maruz kalma güneş kremlerinin etkisini kaybetmesine neden olur. Kremin düzenli olarak tekrarlanması kalıcı koruma sağlar.