Болезни сердца проявляются по-разному у представителей разных полов: вот что показывает наука

Здоровье сердца зависит не только от того, что мы едим или сколько двигаемся, но и от часто упускаемых из виду биологических факторов. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature Cardiovascular Research, показало, что мужчины и женщины получают разную пользу от физической активности: при одинаковом объёме упражнений сердце женщин, по-видимому, реагирует лучше.

Это открытие открывает новые перспективы в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и бросает вызов универсальному подходу, принятому до сих пор в основных медицинских рекомендациях.

Физическая активность как ключ к здоровью сердца

Поддержание активного образа жизни — ключевой элемент сбалансированного образа жизни и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Крупнейшие международные организации, такие как ВОЗ, Американская кардиологическая ассоциация и Европейское кардиологическое общество, рекомендуют как мужчинам, так и женщинам уделять не менее 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут более интенсивным физическим упражнениям в неделю . Однако некоторые исследователи начали подвергать сомнению этот «универсальный» подход , утверждая, что мужские и женские сердца могут по-разному реагировать на один и тот же уровень физической активности.

Чтобы изучить эти различия, группа исследователей проанализировала данные более 80 000 человек старше 60 лет , собранные в Британском биобанке, крупнейшем архиве медицинских данных в стране. Исследование, опубликованное в журнале Nature Cardiovascular Research , включало наблюдение за участниками в течение почти восьми лет , оценивая как возникновение новых случаев ишемической болезни сердца, так и смертность среди тех, у кого она уже была.

Результаты показали, что женщины получают больше пользы от физической активности, чем мужчины, даже при одинаковом количестве занятий. Например, у тех, кто занимался рекомендуемыми 150 минутами в неделю, риск развития ишемической болезни сердца снизился на 22%, в то время как у мужчин снижение риска составило 17%. Более того, для достижения того же защитного эффекта, что и у женщин, которые занимались спортом около 250 минут в неделю, мужчинам требовалось более 500 минут активности — более чем вдвое больше.

Эти различия свидетельствуют о том, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна быть более персонализированной, с учётом биологических особенностей каждого пола. По мнению авторов, признание того, что женщины могут добиться значительных преимуществ даже при меньшей физической активности, может стать важным стимулом для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, сделать первые шаги к более активному образу жизни и укреплению сердца.