Психология. Астрафобия: понимание страха грозы

Астрафобия характеризуется экстремальным и иррациональным страхом грома и молнии. Хотя эта фобия чаще встречается у детей, она может сохраняться и во взрослом возрасте, а иногда даже развиваться в более позднем возрасте. Это одна из самых распространенных специфических фобий, поражающая примерно 8% взрослых.

Предрасполагающими факторами к астрафобии могут быть несколько факторов: семейный анамнез депрессии, тревожности или фобий, наличие других членов семьи, которые уже страдают от астрафобии, или травма, связанная с погодой, например, переживание крупного стихийного бедствия.

Важно также отметить, что этой фобией страдают примерно в два раза больше женщин, чем мужчин.

Неконтролируемый страх

Основным симптомом астрафобии является непреодолимый страх, который может казаться несоразмерным реальной опасности. Многие страдающие прекрасно понимают, что их реакция чрезмерна, но им трудно контролировать свои симптомы.

Эта сильная тревога может вызывать различные физические проявления: боль в груди, головокружение, которое может привести к обмороку, проблемы с пищеварением, такие как диарея, учащенное сердцебиение, тошнота и рвота и т. д.

Люди с этим заболеванием часто избегают всего, что может напомнить им о грозе, включая фильмы, фотографии и даже обсуждения на эту тему.

Астрафобию можно лечить с помощью соответствующих терапевтических подходов. Экспозиционная терапия — один из самых эффективных методов. Она заключается в постепенном воздействии на человека того, что вызывает у него страх, под наблюдением врача.

Процесс можно начать с прослушивания записей грома или наблюдения изображений гроз, постепенно переходя к наблюдению за реальными грозами.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает пациентам распознать свои негативные мысли и заменить их более реалистичными и успокаивающими идеями.

В некоторых случаях могут быть назначены противотревожные препараты, которые помогут контролировать симптомы и предотвратить панические атаки во время прогнозируемых гроз.

Как помочь ребенку, который боится грозы?

Если ваш ребенок страдает астрафобией, есть несколько способов поддержать его. Объясните, что гром не может навредить ему, и помогите ему понять это природное явление. Представьте грозы как нормальную часть природы, которая приносит столь необходимый дождь растениям и цветам.

Создайте безопасное и комфортное место, где ваш ребенок мог бы уединиться. Однако, если тревожность вашего ребенка остается сильной, несмотря на ваши усилия, не стесняйтесь обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Источник: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22101-astraphobia