Здоровье. Одиночество — бедствие, ежегодно приводящее к более чем 871 000 смертей во всем мире.

В гиперсвязанном обществе, где социальные сети вездесущи, возникает парадокс: мы никогда не были так одиноки. Таков, по сути, вывод доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) об одиночестве и социальной изоляции, опубликованного 30 июня.

Тихий убийца

Цифры ошеломляют. По оценкам , одиночество является причиной примерно 100 смертей в час во всем мире, или более 871 000 смертей в год. «В этом отчете мы проливаем свет на проблему одиночества и изоляции, которая является серьезной проблемой нашего времени », — объясняет доктор Вивек Мурти, сопредседатель Комиссии ВОЗ по социальным связям и бывший чиновник общественного здравоохранения США.

Вопреки распространенному мнению, одиночество касается не только пожилых людей. Особенно уязвимы молодые люди: от 17 до 21% людей в возрасте от 13 до 29 лет сообщают о чувстве одиночества, причем пик приходится на подростков.

География одиночества также выявляет вопиющее неравенство. В странах с низким уровнем дохода примерно 24% населения чувствуют себя одинокими, что вдвое больше, чем в богатых странах (11%). Это неравенство подчеркивает, как экономические и социальные трудности усиливают изоляцию.

Определенные группы также особенно уязвимы: люди с ограниченными возможностями, беженцы, мигранты, представители сообщества ЛГБТК+ и т. д.

В докладе подчеркивается поразительный парадокс нашей цифровой эпохи. « В то время, когда возможности для общения безграничны, все больше людей оказываются изолированными и одинокими », — отмечает д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, Генеральный директор ВОЗ.

Чрезмерное времяпрепровождение перед экраном или негативное взаимодействие в сети может нанести вред психическому здоровью молодых людей. Однако, при разумном использовании, эти же технологии могут укрепить человеческие связи, а не ослабить их.

Социальные связи могут оказывать защитное воздействие на здоровье на протяжении всей жизни. Они могут смягчить воспаление, снизить риск серьезных проблем со здоровьем, улучшить психическое здоровье и многое другое.

И наоборот, одиночество значительно увеличивает риск инсульта, болезней сердца, диабета и снижения когнитивных способностей. С психологической точки зрения одинокие люди в два раза чаще страдают от депрессии и чаще испытывают тревогу и суицидальные мысли.

Решения у вас под рукой

К счастью, решения существуют на всех уровнях. Правительства могут адаптировать свою государственную политику, улучшить социальную инфраструктуру и разработать программы психологической поддержки.

Однако, как отмечает ВОЗ, каждый человек может также предпринимать действия в своей повседневной жизни с помощью простых жестов: проверить, как дела у друга, который испытывает трудности, отложить телефон во время разговора, чтобы полностью сосредоточиться на происходящем, поприветствовать соседей, присоединиться к местной группе или заняться волонтерством.