ОЧИСТИТЕ организм от токсинов с помощью этого сезонного фрукта

Жаркий сезон уже в самом разгаре, но это также означает, что пришло время для фруктов, питательные вещества которых помогают очищать организм. Речь идет о тунце .

Опунция — это плод растения «Opuntia ficus-indica», широко известного как нопаль. Являются Они обладают мочегонными свойствами в нашем организме. а также могут быть найдены в форме пищевых добавок и иметь тот же эффект, что и употребление в пищу натуральных фруктов.

Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что Тунец (в виде добавки или натуральный) является мощным мочегонным средством, которое снижает набор веса, но не выводит минералы, необходимые организму, то есть он очищает его от токсинов и элементов, которые ваш организм не использует ни для каких функций. .

Еще одним его преимуществом является то, что он богат клетчаткой и низкокалорийен. . Во-первых, он помогает улучшить пищеварение, а также предотвратить и облегчить запоры. Во-вторых, это полезно, когда вы хотите съесть что-то, что не содержит большого количества жира или лишних калорий . Два тунца содержат всего 50 калорий!

Кроме Тунец богат кальцием, калием, магнием, антиоксидантами, флавоноидами, бета-каротином и витамином С. . Вышеуказанные вещества также способствуют снижению уровня плохого холестерина и глюкозы в крови ; помогает выводить мочевую кислоту . Но они поддерживают массу тела и хороший уровень холестерина . А если вы придерживаетесь здорового питания, это хорошее дополнение к тому, чтобы сбросить несколько килограммов . Кроме того, употребление большого количества воды предотвращает задержку жидкости, что улучшает внешний вид кожи, работу почек и выводит токсины .

Среди других свойств: защита печени и облегчение заболеваний печени; снять воспаление почек; защищать кожу и слизистые оболочки .

Эксперты по питанию рекомендуют даже «выпить сок опунции перед употреблением алкоголя, чтобы защитить желудок». Чтобы усилить его пользу, вы можете приготовить сок тунца с ананасом, апельсином, клубникой, яблоком или корицей и выпить его натощак.

По информации SUN

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * *

ОА