Skąd wzięła się technika tappingu, która ma na celu poprawę zdrowia psychicznego i stała się popularna na TikToku?

W ostatnich czasach, Ludzie dążą do zdrowia fizycznego i emocjonalnego, stosując różne podejścia i techniki. , w tym terapie alternatywne i medycyna tradycyjna .

Tak jest w przypadku tapping , nowa wirusowa technika na TikToku, która według informacji z Nowy Jork Times , polega na wykonywaniu akupresury opuszkami palców, przy jednoczesnym przeciwdziałaniu negatywnym emocjom za pomocą ćwiczeń oddechowych i pozytywnych afirmacji .

Za pośrednictwem popularnej sieci społecznościowej pojawiły się tysiące anegdot od użytkowników dzielących się swoimi doświadczeniami z tą techniką, twierdząc, że działa i pomogła im przezwyciężyć takie schorzenia jak depresja i lęk . Była również prezentowana w podcastach o zdrowiu i na listach bestsellerów.

Tapping , znany również jako Emotional Freedom Technique lub EFT, zyskał zwolenników i stał się dużym biznesem . Jednakże, Specjaliści zdrowia psychicznego nie zgadzają się co do skuteczności tej „pozytywnej” techniki leczenia psychologicznego. .

Przeczytaj także: USA biorą na celownik trzy meksykańskie banki za pranie pieniędzy. Skąd bierze się tapping ?

Technikę tę opracował psycholog Roger Callahan w latach 80. XX wieku, który wpadł na ten pomysł pracując z pacjentem cierpiącym na silną fobię na punkcie wody . Metoda ta ma swoje korzenie w technice zwanej terapią pola myślowego.

Ekspert opowiada, że ​​pewnego dnia, gdy pacjentka skarżyła się na ból brzucha spowodowany strachem wywołanym samym patrzeniem na wodę, Callahan kazał jej mocno stukać — opuszkami palców — pod okiem, obszar, o którym wiedział, że jest związany z „meridianem żołądka” w tradycyjnej medycynie chińskiej. Po tym, Pacjentka stwierdziła, że ​​zarówno ból brzucha, jak i lęk przed wodą ustąpiły. .

Terapia ta została zdyskredytowana przez ekspertów w dziedzinie psychologii, nie tylko ze względu na brak dowodów, ale również dlatego, że twierdzą oni, iż nie ma sposobu na zmierzenie „meridianów energetycznych”, które postuluje tradycyjna medycyna chińska .

Z drugiej strony zwolennicy tej techniki sugerują, że opukiwanie nie tylko łagodzi stres i niepokój, ale twierdzą, że osoby, które je praktykują, poprawić objawy depresji, zespołu stresu pourazowego, uzależnienia i przewlekłego bólu .

Polecamy: Chivas spełnił marzenie swojego małego fana, który stał się viralem. Czy tapping działa?

Badania przeprowadzone wokół tej techniki zostały odrzucony z kilku powodów, które podkreślają brak ilościowej i jakościowej struktury metodologicznej:

• Nękały ich konflikty interesów
• Badania przeprowadzono na małych próbach populacji.
• Pokazuje błędy statystyczne
• Brak rygoru

Z tych powodów wybitni członkowie Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego stwierdzili, że Dążenie do popularyzacji EFT opiera się na pseudonauce .

„Kiedy naprawdę przyjrzysz się dowodom, to się rozpadają” – powiedziała Cassandra L. Boness, adiunkt psychologii na University of New Mexico i główna autorka recenzowanego komentarza opublikowanego w 2024 r., który wzbudził obawy dotyczące jakości badań nad EFT.

Może Cię zainteresować: Sheinbaum odpowiada Alito Moreno: „Kto wierzy temu człowiekowi?”

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

FF

• Zdrowie
• Medycyna alternatywna
• Stukający
• TikTok
• Medycyna
• Psychologia
• Terapia