Ekspert ds. demencji określa dokładny wiek, w którym osoby powinny przestać pić, aby chronić swój mózg

W Wielkiej Brytanii 982 000 osób cierpi na demencję , ale według Alzheimer's Society przewiduje się, że do 2040 roku liczba ta wzrośnie do 1,4 miliona. Chociaż nie ma znanego lekarstwa ani bezpośredniej przyczyny , wykazano, że niektóre nawyki związane ze stylem życia albo zwiększają, albo zmniejszają ryzyko rozwoju tej choroby .

Ekspertka w dziedzinie demencji, dr Helen Moore, która poświęciła dziesięciolecia badaniom nad czynnikami związanymi ze stylem życia i ich wpływem na ryzyko demencji, radzi ludziom, aby zaprzestali picia alkoholu, zwłaszcza w wieku 65 lat.

Alkohol może ograniczyć przepływ krwi do mózgu, co zaburza pracę neuroprzekaźników i może potencjalnie wywołać zaniki pamięci, a także przyspieszyć pogarszanie się pamięci.

Jak podaje organizacja Dementia UK , chociaż alkohol nie jest bezpośrednim czynnikiem wywołującym demencję, udowodniono, że nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia tej choroby.

Badania dotyczące umiarkowanego spożycia alkoholu pozostają niejednoznaczne. Organizacja charytatywna stwierdziła: „Niektóre badania sugerują, że całkowita abstynencja od alkoholu może zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji, ale ogólnie przyjmuje się, że trzymanie się zalecanych limitów jest mało prawdopodobne, aby ryzyko to wzrosło”.

NHS zaleca, aby nie spożywać więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo, rozłożonych na co najmniej trzy dni, z kilkoma dniami bez alkoholu w tygodniu.

Eksperci ds. zdrowia apelują również do osób w każdym wieku, aby unikały upijania się do nieprzytomności, czyli spożywania na raz więcej niż ośmiu jednostek alkoholu w przypadku mężczyzn i sześciu w przypadku kobiet.

Dr Moore wyjaśnił: „Od 65. roku życia alkohol z większym prawdopodobieństwem zaszkodzi mózgowi i ciału niż im pomoże. Całkowite zrezygnowanie z niego to najbezpieczniejszy wybór, jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko demencji.

„Z wiekiem nasze organizmy wolniej przetwarzają alkohol. Mózg staje się bardziej podatny na uszkodzenia, a jego wpływ na równowagę, pamięć i czas reakcji jest znacznie większy niż w młodości”.

Aby ułatwić sobie przejście na alkohol, specjaliści sugerują wypróbowanie bezalkoholowych alternatyw dla ulubionych napojów i przeniesienie aktywności towarzyskiej z wydarzeń lub miejsc, w których serwuje się wyłącznie alkohol.

W miarę jak się starzejemy, funkcje wątroby zaczynają słabnąć, a masa mięśniowa zazwyczaj się zmniejsza, co oznacza, że alkohol utrzymuje się w naszym organizmie przez dłuższy czas, wzmacniając jego wpływ na organizm.

Wyjaśnia to, dlaczego nawet niewielki drink może mieć poważniejsze skutki dla osób starszych niż dla nich samych w młodości, a dodatkowo sprawia, że są one bardziej podatne na upadki - najczęstszą przyczynę urazów i utraty niezależności w późniejszym życiu, według specjalistów Alderberry Care .

Eksperci w zakresie opieki całodobowej byli naocznymi świadkami wpływu alkoholu na ludzi, jak powiedział rzecznik: „Odkryliśmy, że wiele starszych osób, które nigdy nie piły alkoholu lub przestały wiele lat temu, często dłużej zachowują ostrość pamięci.

„To nie jest gwarancja, ale wydaje się, że robi różnicę. Jeśli masz ponad 65 lat, rezygnacja z alkoholu może być jedną z najważniejszych decyzji w twoim życiu”.