Jaka temperatura powinna być wody pitnej, kiedy jest gorąco?

W tej chwili dużą część kraju nawiedzają dwie fale upałów. Biorąc pod uwagę wzrost temperatur, specjaliści zalecają stałe nawadnianie organizmu . Ale czy picie lodowatej wody jest zdrowe? Jaka powinna być jego temperatura, aby zoptymalizować jego działanie?

Często, gdy panuje intensywne ciepło, lepiej jest skorzystać z zimnej wody. Ale Wielu uważa, że ​​oprócz szybkiego ochłodzenia się, ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. .

Zapytanie: Temperatura w Guadalajarze gwałtownie wzrośnie; Oto prognoza

Jak podaje strona internetowa Natural Drinks, „wiadomo, że temperatura wody utrudnia jej przejście z żołądka do jelit (gdzie woda zostanie przeniesiona do krwi), a to ma ogromne znaczenie, jeśli chcemy szybko i skutecznie nawodnić organizm . Im większa różnica temperatur między płynem a naszym ciałem, tym więcej czasu zajmuje mu opuszczenie żołądka. . W tym sensie woda z lodem (3-5 ºC), bardzo zimna woda (poniżej 15 ºC) lub bardzo gorąca woda (ponad 50 ºC) opóźnia nawodnienie.

Innymi słowy, Gdy woda jest zbyt zimna, powoduje to szok dla organizmu, ponieważ musi on szybko regulować temperaturę wewnętrzną .

Sprawdź: Stany dotknięte początkiem nowej fali upałów w Meksyku

Według National Geographic każdy powinien pić wodę co godzinę, zwłaszcza w okresach upałów, i jednorazowo przyjmować od 200 do 300 mililitrów .

Na podstawie informacji Natural Beverages i National Geographic

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

OA