Co jest bardziej tuczące, bolillo czy słodki chleb?

Dbanie o dietę jest niezbędne, jeśli chcesz cieszyć się optymalnym zdrowiem. Dlatego też dbanie o to, co jesz, powinno polegać na ciągłym dążeniu do spożywania wyłącznie tych produktów, które korzystnie wpływają na organizm dzięki swoim właściwościom odżywczym.

W tym kontekście, Wiadomo, że w przypadku chleba i innych produktów piekarniczych, są one bogate głównie w węglowodany, ale także w cukier i tłuszcz; więc są to produkty wysokokaloryczne i w tym właśnie tkwi ryzyko, zwłaszcza w przypadku nadmiernego spożycia.

Obserwuj: Conclave; NA ŻYWO wybór NOWEGO PAPIEŻA

Wybierając produkty pełnoziarniste, skorzystasz z większej ilości wartości odżywczych, w tym błonnika . Oczywiście, oprócz konsumpcji, należy zwrócić uwagę na częstotliwość i ilość.

Jednakże, Ogólnie rzecz biorąc, można powiedzieć, że słodki chleb ma większy wpływ na nadwagę niż chleb bolillo. . Choć zależy to również od wielkości kawałków i konkretnego składu każdego z nich .

Tworząc proste odniesienie, Średniej wielkości kawałek bolilo zawiera od 120 do 160 kalorii; Podczas gdy kawałek słodkiego chleba może zawierać od 200 do 400 kalorii (lub więcej, w zależności od odmiany) .

Recenzja: Jaką korzyść Ovidio Guzmán odniesie z przyznania się do winy?

Ale dlaczego słodki chleb jest bardziej tuczący?

Więcej cukru i tłuszczu :Zawiera cukier, masło, tłuszcz piekarski, a czasem nadzienia lub polewy, które zwiększają kaloryczność.

Wyższa gęstość energii :Zazwyczaj ma więcej kalorii w mniejszej objętości w porównaniu do bolillo.

Rozmiar i różnorodność Niektóre słodkie pieczywo są dość duże i wymyślne (muszle, bułki itp.), co znacznie zwiększa ich wartość kaloryczną.

Przeczytaj: Oto, co mówi konstytucja apostolska, jeśli kardynałowie nie wybiorą nowego papieża

Mimo że bolillo jest źródłem węglowodanów, w swojej podstawowej wersji nie zawiera dodanego cukru ani tłuszczów , dzięki czemu jest opcją niskokaloryczną.

Z informacjami z ChatGPT

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

OA