Hype sports: Hyrox vs. CrossFit: welke fitnesstrend past het beste bij jou?

Een typisch Hyrox-evenement duurt tussen de 60 en 120 minuten, afhankelijk van je conditie. Deze structuur is ideaal voor wie meetbare vooruitgang wil boeken in een competitieve omgeving.

CrossFit: Gevarieerde trainingen

CrossFit staat voor intensieve, gevarieerde trainingen. De zogenaamde "Workouts of the Day" (WOD's) wisselen dagelijks en combineren oefeningen uit de disciplines gewichtheffen, gymnastiek en duurtraining. Deze trainingen worden in groepsverband gedaan, wat niet alleen de fysieke conditie bevordert, maar ook de motivatie vergroot door het sociale aspect.

Het doel van CrossFit is holistische fitness , waarbij tien onderdelen worden belicht, zoals snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie. De intensiteit van de trainingen en de variatie aan oefeningen maken CrossFit bijzonder uitdagend.