Prendi posizione: i lavoratori olandesi stanno seduti nove ore al giorno

Secondo i dati pubblicati questa settimana dall'agenzia statistica olandese CBS , nei Paesi Bassi i dipendenti restano seduti in media nove ore al giorno.

Sebbene si tratti di un'ora in più rispetto alla tipica giornata lavorativa, i numeri mostrano che nel 2024 le persone sono rimaste sedute in media 4,5 ore mentre lavoravano, 1,1 ore durante gli spostamenti (senza contare gli spostamenti in bicicletta) e 3,3 ore nel tempo libero a casa o in ufficio.

Questo numero è rimasto pressoché invariato negli ultimi cinque anni: nel 2019, i dipendenti trascorrevano in media 8,6 ore sedute al giorno, rispetto alle 8,9 ore dell'anno scorso. I professionisti ICT sono quelli che trascorrono più tempo seduti (7,1 ore al giorno), seguiti da contabili e altri professionisti che ricoprono posizioni aziendali e amministrative.

Le persone che lavorano nel settore dei servizi, inclusi camerieri e addetti alle pulizie, sono quelle che trascorrono meno tempo seduti: circa 1,1 ore al giorno. Inoltre, è stato scoperto che i lavoratori a domicilio restano seduti più del doppio del tempo rispetto a chi lavora fuori casa.

I risultati si basano su 60.000 dipendenti a cui è stato chiesto da Statistics Netherlands (NEA) quanto tempo trascorrono seduti durante una tipica giornata lavorativa. Stare seduti a lungo e fare poco esercizio fisico, ha affermato la CBS, comporta rischi per la salute e costi sociali: quello che l'agenzia di ricerca TNO , secondo il Financieele Dagblad , definisce "un nuovo rischio professionale".

Il medico del lavoro Femke van Leeuwen ha dichiarato al Dipartimento dei Lavoratori che "sicuramente" c'è un movimento in corso. "Ma il cambiamento comportamentale richiede molto tempo", ha aggiunto. Dipendenti e datori di lavoro devono fare la loro parte per promuovere uno stile di vita lavorativo più sano.

Piccoli passi, ha affermato, possono fare una grande differenza. "Fa bene alla pressione sanguigna, alla glicemia e al metabolismo dei grassi muoversi brevemente e regolarmente, preferibilmente ogni mezz'ora, soprattutto se si hanno disturbi mentali o fisici. Questo permette a chi svolge un lavoro sedentario di ridurre gli effetti negativi della sedentarietà prolungata".

Gli esperti affermano che può essere utile fare esercizio fisico ogni ora, anche solo ballare in ufficio, così come utilizzare mobili che consentono di stare seduti e in piedi.

"Ci vogliono in media 66 giorni per adottare un'abitudine", ha detto Van Leeuwen. "Poi è sotto il tuo controllo e non devi più litigare con te stesso... Ogni abitudine che migliora le tue abitudini sedentarie è positiva. Avrai più energia a fine giornata, sarai meno stanco e probabilmente sarai più produttivo al lavoro".