Ecco quali sono gli alimenti sani che, secondo i dentisti, possono danneggiare i denti.
C'è una crescente consapevolezza della necessità di includere alimenti sani nella nostra dieta, ma sebbene i loro benefici siano significativi, possono anche causare alcuni svantaggi.
Ad esempio, i nostri denti possono risentire di alcuni alimenti salutari. Gli esperti odontoiatrici di Doctors Implants hanno spiegato al Mirror quali sono alcuni di questi prodotti.
I frutti rossi o di bosco rientrano quindi tra quegli alimenti sani che possono danneggiare i nostri denti. Sono sani e una buona fonte di fibre, ma alcuni contengono pigmenti scuri che nel tempo possono macchiare i denti.
Tra i colpevoli ci sono mirtilli, more e lamponi. "Le bacche sono fantastiche per la salute, ma possono alterare il tono del sorriso se non vengono curate", consiglia un esperto di Doctors Implants. Per evitare ciò, si consiglia di lavarsi i denti dopo aver mangiato. Se noti delle discromie, puoi optare per un trattamento sbiancante professionale.
Un altro esempio sono gli agrumi: arance, limoni e pompelmi sono ricchi di vitamina C, ma contengono anche alti livelli di acido citrico, che può erodere lo smalto e danneggiare gli impianti.
"Si pensa sempre che la frutta faccia bene alla salute, ma l'acidità degli agrumi può col tempo assottigliare lo smalto", afferma uno specialista di Doctors Implants.
Per ridurre l'impatto di questo acido, consumate questi frutti con moderazione e poi sciacquateli con acqua per neutralizzare i livelli di acido in bocca.
Allo stesso modo, i sottaceti, i condimenti per insalata e altri alimenti ricchi di aceto hanno un sapore intenso, ma contengono anche alti livelli di acidità. "L'aceto è un colpevole nascosto dell'erosione dello smalto", spiega un esperto. Anche bere acqua dopo averli consumati può aiutare a diluirne gli acidi.
Come il vino rosso, anche il caffè e il tè contengono tannini che possono macchiare facilmente i denti, soprattutto se consumati quotidianamente e ripetutamente. "Con il passare del tempo, le macchie possono rovinare anche il sorriso più curato", afferma l'esperto. Limitare il consumo e lavarsi regolarmente i denti può ridurre le macchie. Secondo la Mayo Clinic, bere tre o quattro tazze di caffè al giorno è considerato sicuro.
Infine, i pomodori sono acidi per natura e, con il tempo, la salsa di pomodoro può rovinare lo smalto e macchiare i denti. "Quando le salse acide rimangono in bocca, hanno un doppio effetto: causano erosione e scolorimento", avverte un esperto. Si consiglia di abbinare le salse di pomodoro ad alimenti ricchi di calcio, come il formaggio, che possono aiutare a neutralizzare l'acidità.
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