Cosa fa più ingrassare, una birra o una bibita analcolica?

Fa caldo e questo ci avvicina alla voglia di una bevanda fredda e rinfrescante . A volte però sorge spontanea la domanda su quale bevanda sia meno dannosa per il nostro organismo. Tra birra e bibite gassate , qualcuno si chiederà sicuramente se una faccia ingrassare più dell'altra. In questa nota decifreremo questo mistero.

Se sei a dieta , il tuo nutrizionista potrebbe averti già parlato delle implicazioni di entrambe le bevande. Naturalmente, la chiave non è dare la colpa al consumo e tenere a mente che è normale avere e soddisfare le voglie . Ma se vuoi davvero sapere cosa potrebbe essere meno dannoso, devi rivedere il tuo apporto calorico.

L'ideale sarebbe eliminare dalle tue abitudini le bevande che contengono calorie, in modo da poterle assumere attraverso il cibo. Sia la birra che le bevande analcoliche forniscono un elevato livello di calorie. Nella birra, è l'alcol ad aumentare notevolmente il contenuto calorico della bevanda. Nelle bevande analcoliche, gli zuccheri aggiunti rappresentano un pericolo.

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In generale, le bevande alcoliche forniscono più calorie delle bevande analcoliche, anche se queste ultime sono ricche di zuccheri. Una birra contiene in media 43 kcal per 100 ml, mentre una bibita analcolica alla cola ne fornisce circa 30. Tuttavia, c'è un altro fattore da considerare; Almeno dal punto di vista nutrizionale, la birra è meno dannosa.

In conclusione, una birra o qualsiasi bevanda alcolica vi farà ingrassare più di una bibita analcolica , anche se almeno forniranno un certo valore nutrizionale, a differenza delle bibite analcoliche.

Ricorda che se moderi il consumo di entrambe, puoi continuare a seguire il tuo programma di salute senza problemi e goderti entrambe le bevande senza sensi di colpa.

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