Calcolatore di calorie: ecco quante calorie bruci realmente durante l'allenamento

Ogni atleta amatoriale vuole sapere se le sue attività fanno davvero bene alla sua linea. Ma a volte può essere un po' frustrante, perché bisogna correre o andare in bicicletta per un tempo piuttosto lungo per bruciare una quantità significativa di calorie.

Ma non dimenticare: primo, ogni caloria conta, e secondo, l'esercizio fisico aiuta anche a sviluppare più massa muscolare. Questo ci assicura di bruciare più calorie in generale. A lungo termine, questo aumenta il nostro metabolismo basale .

Queste sono le calorie di cui abbiamo bisogno a riposo per mantenere le nostre funzioni corporee. Quando questo metabolismo basale aumenta, bruciamo più calorie, anche quando siamo comodamente seduti sul divano.

Ma naturalmente anche la dieta gioca un ruolo cruciale quando si parla di consumo calorico:

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