Soy nutricionista: aquí hay tres alimentos que debes comer para aumentar tu deseo sexual.
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Muchos factores pueden afectar el deseo sexual, pero lo que comes puede ser más importante de lo que crees cuando se trata de excitarte en el dormitorio.
Las ostras, las semillas de calabaza y los garbanzos son los alimentos más idóneos para aumentar la libido, según ha revelado un destacado nutricionista.
"El apetito sexual está estrechamente vinculado con la salud general, y ciertos alimentos pueden ayudar a mantener niveles hormonales normales, flujo sanguíneo y energía, todos factores clave para mantener un deseo sexual saludable", dice Lily Keeling, nutricionista de la empresa de entrega de comidas saludables Green Chef.
Entonces, si tu vida amorosa se siente un poco apagada, tu dieta podría ser la culpable.
Los alimentos ricos en zinc, como las ostras, las semillas de calabaza y los garbanzos, son especialmente importantes, ya que este nutriente es esencial para la producción de testosterona.
Y no son sólo los hombres los que necesitan evitar que sus niveles de testosterona bajen, la hormona también es clave para las mujeres que desean aumentar el deseo sexual.
También se cree que el zinc aumenta los niveles de dopamina, lo que puede mejorar la sensación de placer.
Las ostras son famosas por su efecto afrodisíaco y su contenido de ácidos grasos omega-3. Esto puede mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales, lo que puede ayudar con problemas como la disfunción eréctil.
Las ostras, las semillas de calabaza y los garbanzos son los alimentos definitivos para aumentar la libido, según ha revelado un destacado nutricionista.
"El apetito sexual está estrechamente vinculado con la salud general, y ciertos alimentos pueden ayudar a mantener niveles hormonales normales, flujo sanguíneo y energía, todos factores clave para mantener un deseo sexual saludable", dice Lily Keeling, nutricionista de la empresa de entrega de comidas saludables Green Chef.
Las semillas de calabaza también contienen grasas esenciales y magnesio, lo que constituye un beneficio adicional para aumentar el flujo sanguíneo.
Están repletos de antioxidantes como la vitamina E, que ayudan a proteger los espermatozoides y la próstata del daño celular.
Mientras tanto, los garbanzos pueden aumentar el deseo sexual gracias a sus propiedades de vitamina B6. Esta vitamina regula la testosterona, pero también produce dopamina, la hormona del bienestar, que puede aumentar el deseo y la excitación.
También contiene una sustancia química de origen vegetal conocida como fitoestrógeno, que se dice que imita los efectos del estrógeno.
Esto puede ser especialmente útil para las mujeres menopáusicas que experimentan un bajo deseo sexual como síntoma de la disminución de sus niveles de estrógeno.
Daily Mail
