Los expertos emiten nuevos consejos sobre la presión arterial a medida que aumentan los problemas cardíacos en menores de 40 años.
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Se han introducido nuevas pautas sobre la presión arterial para alentar a las personas a tomar medidas antes, ya que cada vez más jóvenes se ven afectados por problemas cardíacos.
A pesar de la creencia generalizada de que la hipertensión o presión arterial alta es un problema de la vejez, los médicos tratan cada vez más a generaciones más jóvenes.
Actualmente se estima que alrededor del 25 % de los adultos jóvenes (de 18 a 39 años) padecen hipertensión, una lectura superior a 130/80 mmHg, y un porcentaje considerable de niños y adolescentes (de 8 a 19 años) también la padecen. Mientras tanto, la mitad de los adultos estadounidenses padecen hipertensión arterial.
Esta condición puede conducir a complicaciones de salud graves más adelante en la vida, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, además de enfermedades renales, deterioro cognitivo y demencia.
Según las directrices de la Asociación Estadounidense del Corazón , que se han renovado por primera vez desde 2017, se hace mayor hincapié en las medidas preventivas para "abordar la creciente carga de morbilidad y mortalidad atribuible a la presión arterial alta".
Los cardiólogos han creado una herramienta llamada PREVENT: Predicción del riesgo de eventos cardiovasculares. Se trata de una calculadora que estima el riesgo de enfermedad cardiovascular a 10 y 30 años en personas de 30 a 79 años.
Incluye variables como la edad, el sexo, la presión arterial, los niveles de colesterol y otros indicadores de salud, incluido el código postal como indicador de los factores sociales de la salud.
Las medidas también brindan orientación actualizada sobre las opciones de medicación, incluido el uso de medicamentos GLP-1 para algunos pacientes con presión arterial alta que tienen sobrepeso u obesidad, y recomendaciones para controlar la hipertensión antes, durante y después del embarazo, ya que la afección puede causar complicaciones potencialmente mortales durante estos períodos.
Se han introducido nuevas pautas sobre la presión arterial para alentar a las personas a tomar medidas antes, ya que cada vez más jóvenes se ven afectados por problemas cardíacos.
Lo anterior muestra la ecuación PREVENT de la Asociación Estadounidense del Corazón para estimar el riesgo cardiovascular.
También se hicieron nuevas recomendaciones dietéticas.
Cuando se trata de pequeños cambios en la dieta, en adultos con o sin hipertensión, las nuevas pautas recomiendan sustitutos de la sal a base de potasio en lugar de la sal de mesa tradicional.
Los cardiólogos señalan que esto puede ser útil para prevenir o tratar la presión arterial elevada y la hipertensión, "particularmente para pacientes en quienes la ingesta de sal está relacionada principalmente con la preparación o condimentación de los alimentos en el hogar".
Se aconseja a los adultos limitar su consumo de sodio a menos de 2300 mg por día, acercándose a un límite ideal de 1500 mg por día, consultando las etiquetas de los alimentos.
Si consideramos las dietas en su conjunto, los expertos en salud cardíaca recomiendan la dieta DASH, que pone énfasis en una ingesta reducida de sodio y una dieta rica en verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas, y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, e incluye carnes y aves magras, pescado y aceites no tropicales.
Mientras tanto, respecto al consumo de alcohol, las directrices recomiendan no consumir alcohol o, para quienes elijan beber, no consumir más de dos bebidas por día para los hombres y no más de una bebida por día para las mujeres.
Otros consejos en las pautas para prevenir el riesgo de presión arterial alta incluyen controlar el estrés con ejercicio, así como incorporar técnicas de reducción del estrés como la meditación, el control de la respiración o el yoga.
También se aconseja mantener un peso saludable y aumentar la actividad física al menos a 75 o 150 minutos por semana, incluyendo ejercicio cardiovascular y entrenamiento con pesas.
Los especialistas del corazón han creado una calculadora de riesgo PREVENT (Predicción del riesgo de eventos de enfermedad cardiovascular) para estimar el riesgo de enfermedad cardiovascular en personas de 30 a 79 años.
El gráfico anterior muestra el cambio en la prevalencia de hipertensión entre todos los adultos estadounidenses, así como entre hombres y mujeres, de 1999 a 2023.
Un informe de los CDC de 2024 encontró que el 47,7 por ciento de los adultos de 18 años o más tenían hipertensión entre 2020 y 2023, lo que es aproximadamente lo mismo que la prevalencia en el informe de los CDC de 2017 a 2020.
Sin embargo, cuatro de cada 10 adultos de ese porcentaje no saben que tienen la enfermedad, dijeron los CDC, lo que significa que no están recibiendo tratamiento y, por lo tanto, tienen un riesgo mucho mayor de sufrir complicaciones mortales.
La presión arterial alta es un factor principal o contribuyente en más de 685.000 muertes cada año solo en los EE. UU.
Los resultados significan que el gobierno está en camino de fracasar en su objetivo de reducir la prevalencia de la hipertensión al 41 por ciento para 2030.
La prevalencia entre los hombres se mantuvo prácticamente sin cambios de una encuesta a otra y la prevalencia entre las mujeres se redujo alrededor de un punto porcentual.
Y entre los sexos, el informe de los CDC de 2024 mostró que los hombres tenían una prevalencia más alta que las mujeres: 50,8 por ciento en comparación con el 44,6 por ciento.
La prevalencia en personas de 18 a 39 años fue del 23 %. La prevalencia fue de aproximadamente el 53 % en personas de 40 a 59 años y del 72 % en estadounidenses de 60 años o más.
Los gráficos anteriores muestran todos los riesgos de enfermedad cardiovascular (arriba), el riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica (centro) y el riesgo de insuficiencia cardíaca (abajo) para hombres (derecha) y mujeres (izquierda) en función de cuántos factores de riesgo, que incluyen presión arterial, régimen de medicación, estado de tabaquismo, nivel de colesterol y estado de diabetes, tiene una persona.
Si bien la prevalencia disminuyó levemente en los grupos de mayor edad, los grupos de menor edad experimentaron un ligero aumento.
Este ligero aumento podría ser un factor que contribuya al incremento de accidentes cerebrovasculares y eventos cardíacos entre los jóvenes .
Los accidentes cerebrovasculares en estadounidenses menores de 45 años han aumentado casi un 15 % desde 2011, según un informe independiente de los CDC. La agencia atribuyó este aumento en parte al incremento de la hipertensión arterial, pero también al aumento de la obesidad y la drogadicción a nivel nacional.
La Clínica Cleveland considera el consumo de drogas recreativas, una dieta poco saludable y un estilo de vida sedentario como factores de riesgo para la hipertensión. Sin embargo, las personas sanas y activas no son inmunes a la hipertensión.
El informe más reciente de los CDC de 2024 encontró que, entre las personas con hipertensión, el 59 por ciento sabía que tenía la afección y aproximadamente la mitad estaba tomando medicamentos para reducir su presión arterial.
Sin embargo, esto varió considerablemente según los grupos de edad. Solo el 27 % de las personas de entre 18 y 39 años sabía que padecía hipertensión, en comparación con el 74 % de las personas de 60 años o más que conocían su condición.
Debido a esto, el tratamiento también varió. Solo el 14 % de los jóvenes trataba su hipertensión, en comparación con el 69 % de los adultos mayores.
Sin embargo, a pesar del nivel del tratamiento, sólo el 21 por ciento de todas las personas tenían su presión arterial controlada a un nivel saludable.
Un informe de los CDC de 2024 encontró que el 47,7 por ciento de los adultos de 18 años o más tenían hipertensión entre 2020 y 2023.
El mapa de arriba muestra la prevalencia de hipertensión en los condados de todo Estados Unidos.
No hubo cambios significativos en el porcentaje de personas que conocían, estaban en tratamiento o controlaban su hipertensión observada entre la encuesta de 2017-2021 y la encuesta de 2021-2023.
Por lo general, la hipertensión no produce síntomas, por lo que los médicos la llaman "un asesino silencioso", según la Clínica Cleveland, pero cuando la presión arterial es superior a 180/120 mmHg (lo que se considera una emergencia médica llamada crisis hipertensiva), una persona puede experimentar dolores de cabeza, palpitaciones cardíacas y hemorragias nasales.
Según los CDC, la presión arterial alta fue la principal causa de aproximadamente 685.900 muertes en los EE. UU. en 2022.
Con el tiempo, la presión arterial alta puede debilitar el corazón y los vasos sanguíneos, lo que puede causar enfermedades cardiovasculares, incluido un paro cardíaco repentino , y aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y demencia.
Para tratar la hipertensión, los médicos recomendarán cambios en el estilo de vida, como alcanzar y mantener un peso saludable, comer una dieta sana, reducir el consumo de sal, limitar el alcohol, hacer ejercicio y asegurarse de consumir suficiente potasio, un mineral y electrolito que participa en importantes procesos corporales.
Daily Mail
