Psicología. Astrafobia: Entendiendo el miedo a las tormentas eléctricas
Relámpagos surcando el cielo, el sordo retumbar de los truenos... Para algunas personas, estas manifestaciones desencadenan un miedo intenso e incontrolable. Esta fobia específica, llamada astrafobia o brontofobia, afecta a muchas más personas de las que se cree y puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen.
La astrafobia se caracteriza por un miedo extremo e irracional a los truenos y relámpagos. Aunque es más común en niños, esta fobia puede persistir hasta la edad adulta y, a veces, incluso desarrollarse más adelante. Es una de las fobias específicas más comunes y afecta aproximadamente al 8% de los adultos.
Varios factores pueden predisponer a las personas a la astrafobia: antecedentes familiares de depresión, ansiedad o fobias, la presencia de otros miembros de la familia que ya sufren de astrafobia o un trauma relacionado con el clima, como experimentar un desastre natural importante.
También es importante señalar que esta fobia afecta aproximadamente al doble de mujeres que de hombres.
Un miedo incontrolableEl síntoma principal de la astrafobia es un miedo abrumador que puede parecer desproporcionado al peligro real. Muchos pacientes son conscientes de que su reacción es excesiva, pero les cuesta controlar los síntomas.
Esta ansiedad intensa puede provocar diversas manifestaciones físicas: dolor en el pecho, mareos que pueden llegar al desmayo, problemas digestivos como diarrea, ritmo cardíaco acelerado, náuseas y vómitos, etc.
Las personas con esta afección a menudo evitan cualquier cosa que pueda recordarles las tormentas eléctricas, incluidas películas, fotografías o incluso discusiones sobre el tema.
Fotografía Adobe Stock
La astrafobia puede tratarse con enfoques terapéuticos adecuados. La terapia de exposición es uno de los métodos más eficaces. Consiste en exponer gradualmente a la persona a aquello que desencadena su miedo, bajo supervisión médica.
El proceso puede comenzar escuchando grabaciones de truenos u observando imágenes de tormentas eléctricas, y progresar gradualmente hasta la exposición a tormentas eléctricas reales.
La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a identificar sus pensamientos negativos y reemplazarlos con ideas más realistas y tranquilizadoras.
En algunos casos, se pueden recetar medicamentos contra la ansiedad para ayudar a controlar los síntomas y prevenir ataques de pánico durante las tormentas eléctricas previstas.
¿Cómo ayudar a un niño que tiene miedo a las tormentas eléctricas?Si su hijo sufre de astrafobia, hay varias maneras de apoyarlo. Explíquele que los truenos no pueden hacerle daño y ayúdele a comprender este fenómeno natural. Presente las tormentas eléctricas como algo normal de la naturaleza que trae la lluvia tan necesaria a las plantas y flores.
Cree un espacio seguro y reconfortante donde su hijo pueda refugiarse. Sin embargo, si la ansiedad de su hijo persiste a pesar de sus esfuerzos, no dude en consultar con un profesional de la salud mental.
Fuente: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22101-astraphobia
Le Progres
