Unsichtbarer Lärm: Wie Schall unsere Gesundheit und Kultur prägt

Eines der bestimmenden Merkmale von Gesellschaften und Kulturen , das oft unbemerkt bleibt, ist ihre Beziehung zu Geräuschen und Lärm. Dieses Phänomen hat enorme Auswirkungen auf unser Leben, sowohl auf unsere Gesundheit als auch auf unsere Weltanschauung. Angesichts unserer täglichen Erfahrung ist es nicht schwer zu glauben, was Experten darüber sagen, dass unsere heutige Gesellschaft die lauteste in der Menschheitsgeschichte ist. Leider gehört Spanien zu den lautesten Ländern der Welt, und zwar nicht so sehr, weil wir Latinos bei der Kommunikation laut sind, sondern weil sich die Behörden nicht um diesen wichtigen Aspekt der individuellen Gesundheit kümmern.

Lärmbelästigung gilt nach der Luftverschmutzung als das zweitgrößte Umweltrisiko für die Gesundheit. Experten bezeichnen die Gesamtheit aller akustischen Reize, die Lebewesen in ihrem Leben erfahren, als „Klanglandschaft“. Diese Landschaft hat sich, wie so viele andere Aspekte des menschlichen Lebens, seit der industriellen Revolution verändert und verändert sich bis heute weiter. Zu den eingetretenen Veränderungen zählen unter anderem die folgenden: Künstliche oder mechanische Geräusche treten heute häufiger auf als natürliche.

Die heutigen Stadtbewohner hören Vögel, das Vibrieren von Blättern oder Insekten kaum noch, weil sie vom Lärm der Autos, der Sirenen von Krankenwagen, der Polizei oder Feuerwehr, der Fabriken oder Flugzeuge übertönt werden. Kontinuierliche Laute kommen häufiger vor als diskontinuierliche Laute, was mit dem vorherigen Punkt übereinstimmt. Natürliche Geräusche erscheinen und verschwinden ständig, während künstliche Geräusche bestehen bleiben, solange die Maschine, die sie erzeugt, funktioniert. Es scheint auch, dass niederfrequente oder Basstöne gegenüber hochfrequenten oder hohen Tönen überwiegen. Ein Beispiel für die weltweite Zunahme von Hintergrundgeräuschen ist die Tatsache, dass die Sirenen von Krankenwagen und Polizei in den letzten 40 Jahren ihre Intensität um 20 Dezibel erhöhen mussten, um in einer strukturell lauteren Umgebung gehört zu werden.

In der Vergangenheit haben sich Menschen schon immer über Lärm beschwert . Im alten Rom gab es mehrere Schriftsteller. Wie Juvenal beklagten sie sich, dass die Stadt, die einst eine Million Einwohner hatte, „nie schlief“ und der nächtliche Lärm der Pferde, die Güter transportierten, unerträglich sei. Im Mittelalter war der Lärm der Schmiedearbeit der unangenehmste, weshalb man sie eher an den Stadtrand verlegte. In moderneren Zeiten konnte der deutsche Dichter Schopenhauer den Lärm der Peitschen der Kutscher auf ihren Pferden nicht ertragen, und der britische Romanautor Dickens konnte die Straßenmusik im viktorianischen London nicht ertragen. Diese Geräusche würden uns heute vielleicht weniger laut erscheinen, wenn wir neben einem Flughafen wohnen würden.

Die negativen Auswirkungen von Lärm sind vielfältig und die Weltgesundheitsorganisation warnt davor. Bei chronischer Belastung mit hohem Lärmpegel bestehen direkte Risiken wie Hörverlust oder Tinnitus. Derzeit beugen arbeitsmedizinische Vorschriften diesen Berufskrankheiten wirksam vor, da sie fast ausschließlich am Arbeitsplatz auftreten. Allerdings sind nicht-auditive Risiken, die in der Allgemeinbevölkerung aufgrund chronischer Belastung mit niedrigeren Lärmpegeln auftreten, schwieriger zu verhindern oder gar zu erkennen, da der Körper hormonelle und neuroendokrine Reaktionen hervorruft, die wir nicht wahrnehmen.

Die Folgen können psychischer Natur sein, wie etwa Schlaflosigkeit, Angstzustände oder Depressionen, und es ist sogar von Veränderungen in der kognitiven Entwicklung bei Kindern die Rede. Es wird auch mit Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Wenn der Effekt bei schwangeren Müttern auftritt, würde dies zu Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht führen. Es werden zahlreiche weitere Veränderungen untersucht, die ebenfalls auf Lärm zurückzuführen sein könnten. Einer der natürlichen Mechanismen zur Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens ist daher die äußere Stille, die nur mit der Natur, nicht aber mit dem Stadtleben in Verbindung gebracht werden kann. Und in eine Natur, in der die Bevölkerungsdichte gering ist. Stille ist ein Indikator für die Qualität einer natürlichen Umgebung. Eine der privilegiertesten Gegenden unseres Landes ist in dieser Hinsicht das sogenannte Spanisch-Lappland (unter anderem die Regionen Guadalajara, Teruel und Cuenca), das internationale Anerkennung als eine der ruhigsten Gegenden der Welt erlangt hat.

Doch eines dürfen wir nicht vergessen: Obwohl die äußere Stille für die körperliche und psychische Gesundheit wichtig ist, ist die innere Stille, die unseres Geistes , noch wichtiger. Deshalb sollten wir Techniken wie Meditation , Yoga oder andere Disziplinen für Körper und Geist wie Tai Chi oder Chi-Kung in unseren Alltag integrieren. Mit dieser Kombination beider Stillearten wäre der Nutzen maximal.