DGS, önümüzdeki sıcak günlerde ekstra dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyardı

DGS, su içilmesini, alkollü içeceklerden uzak durulmasını ve serin veya klimalı ortamların tercih edilmesini öneriyor.

Sağlık Genel Müdürlüğü ( DGS ), internet sitesinde yayımladığı tavsiyelerde, Portekiz Deniz ve Atmosfer Enstitüsü'nün ( IPMA ) bugün itibarıyla sıcaklıklarda artış beklendiğini, ülkenin bazı bölgelerinde maksimum sıcaklığın 40 dereceyi aşabileceğini öngören uyarılarını hatırlatarak, vatandaşlardan dikkatli olmalarını istedi.

Günde en az iki-üç saat serin veya klimalı ortamlarda bulunulması, özellikle 11:00-17:00 saatleri arasında güneşe doğrudan maruz kalınmaması, 30 ve üzeri faktörlü güneş koruyucu kullanılması, her iki saatte bir ve plaj veya havuzdan sonra yenilenmesi öneriliyor.

Ayrıca vatandaşlara vücudun büyük bölümünü kapatan, açık renkli, hafif ve bol giysiler giymeleri, şapka ve ultraviyole korumalı güneş gözlüğü takmaları tavsiye ediliyor.

DGS ayrıca, özellikle spor ve boş zaman aktiviteleri olmak üzere, büyük fiziksel efor gerektiren açık hava aktivitelerinden kaçınılmasını, araçla seyahat için daha serin saatlerin seçilmesini, güneşe maruz kalan park edilmiş araçların içinde kalınmamasını öneriyor.

Ayrıca çocuklar, yaşlılar, kronik hastalar, hamile kadınlar ve açık havada çalışan işçiler gibi sıcağa karşı daha hassas gruplara özel dikkat gösterilmesinin gerekliliğine dikkat çekilerek, altı aylıktan küçük çocukların doğrudan veya dolaylı olarak güneş ışığına maruz bırakılmaması gerektiği belirtiliyor.

Ayrıca yaşlılar ve izole yaşayan diğer kişilerle iletişim kurmaları ve onları izlemeleri, yeterli sıvı almalarını ve serin, havadar ortamlarda kalmalarını sağlamaları gerektiği hatırlatılıyor ve vatandaşlara gerekli önlemleri alabilmeleri için hava koşulları hakkında bilgi sahibi olmaları tavsiye ediliyor.

Acil bir durumda, yoğun terleme, ateş, kusma/bulantı veya hızlı/zayıf nabız gibi uyarı işaretleri varsa, SNS 24'ü 808 24 24 24 numaralı telefondan aramalı veya Avrupa acil durum numarası 112'yi aramalısınız.

Sıcak hava nedeniyle Portekiz anakarasındaki 12 ilçe hafta sonu turuncu uyarı altında olacak. Bu, IPMA tarafından "orta ila yüksek riskli meteorolojik durum" olduğunda verilen üçlü ölçekte en ciddi ikinci uyarı olacak.

IPMA, hafta sonu ülkenin bazı bölgelerinde en yüksek sıcaklığın 40 dereceyi aşması beklenirken, sıcaklıklarda kademeli olarak yaklaşık 10 derecelik bir artış öngörüyor.