Havuzda enfeksiyonları (ve diğer şeyleri) önlemek için on kural

Havuzda serinlemek için bir şeyler arıyoruz. Peki, kristal berraklığındaki mavi su, yüzmek için bu kadar davetkâr mı? Gerçekten de göründüğü kadar temiz mi? Ve hepsinden önemlisi, tatilden eve bir enfeksiyon hatırası getirmemek için ne gibi önlemler alabiliriz?

Havuzda yüzmek bizi canlandırır, eğlendirir ve vücudumuza iyi gelir, ancak aynı zamanda bazı sağlık risklerini de gizleyebilir: küçük cilt tahrişlerinden mide-bağırsak enfeksiyonlarına kadar.

ABD'deki Quinnipiac Üniversitesi'nde bulaşıcı hastalıklar immünoloğu olan Lisa Cuchara , The Conversation'da yayınlanan makalesinde, yüzme havuzlarında yaygın olarak kullanılan klorun birçok patojeni yok etmede etkili olduğunu, ancak ne yazık ki anında etki etmediğini ve suda bulunabilecek mikrop ve bakterilerin tamamını öldürmediğini, bunların bazılarının saatlerce hatta günlerce suda kalabildiğini savunuyor.

Suda neler saklı olabilir?

Cuchara, enfeksiyonlardaki en yaygın suçlulardan birinin, enfekte kişiler tarafından yüzme havuzlarına taşınan ve bağırsak sorunlarına neden olan ve klorlu suda 10 güne kadar yaşayabilen bir mikrop olan Cryptosporidium olduğunu vurguladı. Avrupa Hastalık Önleme ve Kontrol Merkezi'nin (ECDC) son raporuna göre, 2021 yılında Avrupa'da 4.000'den fazla doğrulanmış kriptosporidiyoz vakası kaydedildi ve bunların çoğu halka açık yüzme havuzlarının kullanımıyla bağlantılıydı.

Bakteriler ve virüsler

Cuchara, suda yaygın olan diğer bakterilerin, cildi enfekte edebilen ve özellikle hijyenin yetersiz olduğu sıcak ve nemli ortamlarda çoğalan Staphylococcus ve Pseudomonas aeruginosa olduğunu da ekledi. Pseudomonas aeruginosa, çoğunlukla sıcak ve yetersiz klorlanmış suda bulunur ve jakuzi döküntüsü olarak bilinen hastalığa neden olur, ancak aynı zamanda kulağa kirli su girmesiyle oluşan yüzücü kulağına da yol açabilir.

Gastroenteritin yaygın bir nedeni olan norovirüs ve insanlarda çeşitli enfeksiyonlara neden olabilen adenovirüs gibi virüsler de havuz suyunda çoğalarak enfeksiyonlara yol açabilir. Acanthamoeba gibi parazitler de özellikle havuzda kontakt lens kullananlarda çok ciddi göz enfeksiyonlarına neden olarak tehdit oluşturabilir.

İdrar klorla reaksiyona girer

Ancak 2017 yılında yapılan bir araştırma , rahatsız edici mikrop ve bakteriler olmadan, tatil köyleri, oteller veya şehir yaz kamplarındakiler gibi 830.000 litrelik halka açık bir yüzme havuzunun tutabileceği idrar miktarını (75 litre) ölçtü. Bu miktara, insanların suya getirdiği ölü deriden tere kadar kirler bile dahil değil.

Birmingham Üniversitesi Kimya Profesörü Simon Cotton ve Nottingham Üniversitesi araştırmacısı Laura Finney'nin The Conversation'da belirttiği gibi, organik maddeler ve klor, gözlerde ve üst solunum yollarında tahrişe neden olabilen nitrojen triklorür adlı bir bileşik üretmek için reaksiyona girer; çünkü bu, suyun etrafındaki havada kalan ve yüzme havuzlarıyla sıklıkla ilişkilendirdiğimiz karakteristik kokuyu veren uçucu bir maddedir.

Cilt üzerinde hangi etkiler var?

Cilt, insan vücudunun en büyük organıdır ve bu nedenle havuzun risklerine en çok maruz kalan ve bu nedenle de en fazla dikkat etmemiz gereken bölgedir.

Dermatolog ve Skineco - Uluslararası Ekodermatoloji Derneği Başkanı Maria Concetta Pucci Romano , "Cildin, sulu maddeler ve yağlardan oluşan bir hidrolipidik tabakası vardır. Klor, özellikle lipit bileşeni üzerinde kurutucu bir etkiye sahiptir ve cilt bariyerini olumsuz etkiler," diye açıklıyor. "Havuza sık sık giden herkes cilt yağında bu kaybı yaşar ve bariyer hasar gördüğünde cilt olası tahrişe daha fazla maruz kalır."

Uzman, "Yüzme havuzlarında bulunan klor ve pH düzenleyiciler, cildin mikrobiyotasına müdahale ederek cildimizde yaşayan iyi bakterilere zarar verebilir, bizi temel koruyucu bariyerden mahrum bırakarak potansiyel kirlenmeye maruz bırakabilir" dedi.

"Cildimizde atopik dermatit veya akne, rozasea veya sedef hastalığı gibi sorunlar varsa, klorun etkisine karşı daha hassas olacağı için durum daha da kötüleşebilir" diye vurguladı.

Üzerinizde klor varken asla güneşe çıkmayın

Dermatolog, "Ortaya çıkabilecek bir diğer faktör de fotosensitivitedir. Klor, bazı kişilerde kızarıklıktan lekelere kadar güneş reaksiyonlarını artırabilir," diye vurguladı. "Bu nedenle, çocuklar gibi cildi bağışıklık ve yapısal olarak olgunlaşmamış daha hassas bireylere özellikle dikkat etmek önemlidir."

Bu nedenle, havuzdan çıktıktan sonraki 30 dakika içinde klorlu suyu temizlemek için hemen duş almak önemlidir. Uzman, "Bunu nazik ve rahatlatıcı bir temizleyiciyle birleştirirseniz daha da iyi olur," diye tavsiyede bulunuyor. "Bu nedenle, durulamadan güneşte kalmaktan kaçınmak en iyisidir."

Kendinizi korumak için on kural

Pucci Romano, "En büyük riski oluşturan şey, her şeyden önce kullanıcıların hijyen eksikliğidir," diye vurguladı. "Havuz viral hastalıkları teşvik etmez; bu hastalıklar patojenlere 'kapıyı açma' yeteneğimize ve dolayısıyla bağışıklık sistemimizin durumuna bağlıdır."

Çoğu risk basit önlemlerle azaltılabilir:

1. Yüzmeden önce duş alın: En az bir dakika boyunca duş almak, vücudunuzdaki klorun etkisini azaltan kir ve yağların çoğunu temizler. Bu, patojenlerin suya girmesini önler ve ayrıca klorun terle reaksiyonundan kaynaklanan tahriş edici maddelerin oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.

2. Patojenlerin su dışına taşınma riskini en aza indirmek ve fotosensitivite reaksiyonlarını önlemek için havuzdan çıktıktan hemen sonra kendinizi yıkayın;

3. Vücuda mikrop, bakteri ve virüs girme olasılığını azaltmak için su yutmamaya çalışın;

4. Yaralarınız varsa, etkilenen bölgeyi su geçirmez yara bantları veya bandajlarla koruyun;

5. Özellikle çocuklar için sık sık tuvalete gidin. Bu, havuz kazalarını önlemeye yardımcı olur ve idrarla temas eden klorun suda neden olduğu nitrojen triklorür oluşumunu en aza indirir;

6. Kulak enfeksiyonlarını önlemek için yüzme sonrası kulaklarınızı iyice kurulayın;

7. Özellikle suda çok fazla zaman geçiriyorsanız, koruyucu gözlük takın. Gözleriniz özellikle risk altındadır çünkü konjonktiva, klor ve diğer katkı maddeleri tarafından tahriş edilebilir.

8. Havuz kenarlarındaki nemli alanlarda yürürken mantar ve bakterilerin çoğalması nedeniyle oluşabilecek ayak enfeksiyonlarını önlemek için havuz çevresinde yürürken parmak arası terlik giyin;

9. Hastaysanız, patojenlerin suya yayılıp diğer yüzücülere bulaşmasını önlemek için havuzu kullanmayın;

10. Son olarak, klor kokusu çok yoğunsa yüzmekten kaçının. Düşündüğünüzün aksine, bu iyi bir havuz bakımının göstergesi değil, suda kirletici maddelerin varlığının bir işaretidir.