По мнению экспертов, добавление одного ингредиента в рацион может облегчить боль при артрите

В Великобритании более 10 миллионов человек страдают артритом или аналогичными заболеваниями суставов, причём наиболее распространённым является остеоартрит. Это примерно каждый шестой человек, и хотя артрит чаще встречается у пожилых людей , он может поражать людей любого возраста, включая детей.

Хотя основные методы лечения включают изменение образа жизни, такие как физические упражнения, физиотерапия и медикаментозная терапия, полного излечения пока не существует, и в тяжёлых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Тем не менее, существуют дополнительные меры, которые можно предпринять для облегчения симптомов, включая изменение рациона питания. Доктор физиотерапии Эль Мохандлесс (@drelmohandess) рассказал своим 255,4 тыс. подписчикам в TikTok , что есть ингредиент, который можно включить в рацион, чтобы облегчить боль и воспаление, связанные с артритом.

«Одним из лучших натуральных средств от боли и отёка, вызванных артритом, является оливковое масло первого холодного отжима (EVOO), поскольку в его составе содержится соединение под названием олеокантал, которое, как научно доказано, блокирует тот же воспалительный процесс, что и некоторые лекарства, например, ибупрофен, но без каких-либо побочных эффектов», — пояснил он.

Диетолог посоветовал добавлять «пару столовых ложек в свой рацион каждый день», что может стать удивительно простым решением для борьбы с симптомами.

По данным сайта arthritis.org, оливковое масло первого холодного отжима «также изучалось на предмет его защитных свойств при воспалительных аутоиммунных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит и волчанка».

Далее на сайте говорится: «Эксперименты на людях, животных и в лабораторных условиях показали, что полифенолы в составе EVOO эффективно борются с воспалением и облегчают симптомы артрита в суставах и во всем организме».

«Некоторые эксперты полагают, что именно EVOO является основной причиной того, что средиземноморская диета помогает предотвратить множество хронических заболеваний, хотя точное количество, необходимое для достижения эффективности, не установлено».

Сайт также развеял заблуждения относительно срока хранения оливкового масла первого холодного отжима, предупредив, что при определенных обстоятельствах его качество может испортиться.

Его «не следует хранить в холодильнике», но он «начинает портиться под воздействием света и воздуха».

Они рекомендовали покупателям приобретать «небольшие количества, которые можно использовать в течение месяца или двух после открытия».