Собирайтесь, любители поговорить с самим собой! Возможно, это не безумие, а признак ума.
Разговаривая с собой вслух, вы можете развить более сильное чувство собственного достоинства . Разговор с самим собой убеждает ваш мозг в том, что вы контролируете ситуацию. С возрастом уверенность в себе становится ключевым фактором в развитии нашей самооценки и умении вовремя заглушить чужие голоса.
Независимо от возраста, всем нам время от времени бывает трудно контролировать свои эмоции. Разговор с самим собой поможет успокоить нервную систему.
Например, если вы очень переживаете из-за ошибки или проблемы в своей жизни, вы можете сказать себе: «То, что ты чувствуешь, имеет смысл. Это свойственно человеку». Это может действительно успокоить и сделать менее пугающим.
Когда вы разговариваете с собой вслух, вы лучше осознаёте, что с вами происходит, и менее склонны обвинять других. Внутреннее реагирование на собственные чувства позволяет вам общаться с другими более открыто и доброжелательно.
Разговор с самим собой позволяет вам посмеяться над собственными мыслями, ошибками или странными привычками.
Преимущества юмора многогранны: эта лёгкость способна снизить стресс, изменить точку зрения, смягчить трудные моменты и напомнить нам не относиться к себе слишком серьёзно. Тем из нас, кто борется с навязчивыми мыслями, лёгкий подход к своим внутренним переживаниям может принести некоторое облегчение.
milliyet
