Скрытые причины головной боли: обратите внимание на 5 признаков!

СТРЕСС

Одним из физических последствий стресса для организма являются головные боли. Они возникают из-за напряжения мышц шеи и кожи головы в стрессовых ситуациях. Эти боли проявляются ощущением сдавливания в области головы. Специалисты подчёркивают, что регулярные упражнения на расслабление, дыхательные техники и лёгкая физическая активность эффективны для облегчения этих видов головных болей.

НАРУШЕННЫЙ РЕЖИМ СНА

Бессонница или нерегулярный сон — ещё один важный фактор, провоцирующий головные боли. Жалобы на головную боль могут усиливаться по утрам, особенно у тех, кто не высыпается ночью. Недостаток сна негативно влияет на функцию мозга и болевой порог, повышая чувствительность к боли. Эксперты утверждают, что регулярный и качественный сон играет ключевую роль в предотвращении головных болей.

Боль, связанная с синуситом и аллергией

Заложенность носа, давление в пазухах и аллергические реакции также могут вызывать головные боли. Эти боли, ощущаемые в области глаз, лба и щек, обычно вызваны воспалением или скоплением слизи в пазухах. При головных болях, вызванных пазухами, обычно достаточно лечения основной инфекции или аллергии.

БОЛЬ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ

Также распространены цервикогенные головные боли, возникающие в шее и верхней части позвоночника. Эти головные боли обычно ощущаются в затылке или вокруг глаз и усиливаются при движениях шеи. Могут также наблюдаться такие симптомы, как тошнота или повышенная чувствительность к свету. КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ? Хотя большинство головных болей можно снять простыми домашними средствами, в некоторых случаях требуется медицинская помощь. Специалисты рекомендуют немедленно обратиться к врачу при появлении следующих симптомов:

• Внезапные и сильные головные боли (головная боль типа удара грома),
• Боль, которая не поддается лечению безрецептурными обезболивающими средствами,
• Головные боли, сопровождающиеся потерей зрения, лихорадкой, сонливостью или спутанностью сознания,
• Жалобы на головную боль, которые усиливаются или меняют характер с течением времени,
• Головные боли, возникающие после черепно-мозговой травмы.

Понимание причин головных болей может позволить предотвратить это состояние с помощью правильного лечения и образа жизни.