Пульмонологи бьют тревогу по поводу вейпинга: это лучший способ бросить курить

Многие люди по-прежнему недооценивают риски для здоровья, связанные с вейпингом. По данным RTL Nieuws , за последние месяцы пятеро пользователей чудом избежали смерти, и, по данным Голландской ассоциации врачей по заболеваниям легких и туберкулезу (NVALT), это лишь «вершина айсберга». Итак, пришло время остановиться, но как лучше всего это сделать?

Многие бывшие курильщики перешли на вейпинг, поскольку считают, что это менее вредно для их здоровья. Однако все наоборот. «Табачная индустрия тщательно культивировала образ того, что вейпинг менее вреден и является хорошим средством для отказа от курения . В то время как он вызывает гораздо большую зависимость из-за высоких доз никотина », — объясняет председатель NVALT Хенк Крамер. По его словам, острые последствия вейпинга «гораздо более вредны», чем последствия употребления обычного табака.

Институт Trimbos также бьет тревогу: «Молодые люди недооценивают опасность вейпинга»

Например, пользователи были госпитализированы в больницы по всей территории Нидерландов с коллапсом легких, пневмонией, воспалением альвеол, приводящим к образованию рубцов, и заболеванием легких ХОБЛ. Хотя правительство ввело запрет на продажу вейпов в Нидерландах, пульмонологи говорят, что необходимы дополнительные меры.

По их мнению, нынешние планы по введению нового налога недостаточны. «Вредные последствия просто продолжаются таким образом», — говорит Крамер. Он предпочел бы видеть полный запрет в сочетании со строгим подходом к борьбе с незаконной торговлей вейпами.

По данным Ikstopnu.nl , национального веб-сайта Института Trimbos по отказу от вейпинга, любому человеку, желающему попытаться бросить курить, важно сначала обратиться за помощью в отказе от курения.

Например, многие специалисты, предлагающие услуги по отказу от курения, также могут предложить аналогичное лечение для отказа от вейпинга. Например, рассмотрите возможность посещения коуча по отказу от курения или группового тренинга. В рамках такого лечения вам также могут быть назначены лекарственные препараты. В большинстве случаев ваша медицинская страховка возместит расходы на лечение в полном объеме, и вам не придется платить какую-либо франшизу.

Вы бы предпочли попробовать бросить курить без посторонней помощи? Тогда эти советы могут оказаться полезными:

Прежде чем бросить курить, разумно будет перечислить причины, по которым вы это делаете, и назначить дату отказа. Выберите день в течение следующих двух недель, когда вы полностью откажетесь от вейпинга, и внесите этот день в свой календарь. Записывайте свои привычки в отношении вейпинга, то есть с кем вы парите, когда и где. Это даст вам лучшее представление о моментах, когда вы привыкли к вейпингу, и вы уже сможете подумать о том, что вы можете сделать в эти моменты вместо вейпинга.

При отказе от курения важно найти отвлечение. Как только у вас возникнет желание покурить, вы можете сразу же приступить к делу. Что лучше всего подходит каждому человеку, зависит от него, но рассмотрите возможность занятий спортом, звонка кому-то, жевания чего-либо, принятия душа или использования антистрессового мяча, например.

Помочь может также использование средств для замены никотина, таких как никотиновые пластыри или никотиновая жевательная резинка. Таким образом, вы постепенно снизите свою никотиновую зависимость и будете меньше страдать от симптомов отмены.

Если вы используете заменители никотина в сочетании с рекомендациями, в большинстве случаев их стоимость будет возмещена вашей медицинской страховкой. Хотите ли вы бросить курить без посторонней помощи? Затем вы можете самостоятельно приобрести заменители никотина в аптеке.

Число подростков, употребляющих электронные сигареты, увеличилось в пять раз, эти муниципалитеты лидируют

Клинический психолог проливает новый свет на зависимость: «У людей есть естественная уязвимость: дофамин»