Эксперты выявили простое изменение мышления, которое может снизить риск раннего слабоумия
Опубликовано: | Обновлено:
Согласно результатам масштабного исследования, сохранение позитивного настроя может снизить риск потери памяти в среднем возрасте.
Исследователи наблюдали за более чем 10 000 человек в возрасте старше 50 лет и обнаружили, что люди с более высоким уровнем благополучия с большей вероятностью показывали лучшие результаты в тестах на память.
Они также сообщили о большем чувстве контроля, независимости и свободы выбора, чем другие люди.
Хотя связь была незначительной, исследователи предположили, что она существенна.
Соавтор Джошуа Стотт, профессор старения и клинической психологии в Университетском колледже Лондона , сказал: «Это исследование представляет собой важный шаг на пути к пониманию взаимодействия между благополучием и памятью с течением времени».
«Это дает новое представление о том, как самооценка благополучия связана с памятью и наоборот.
«Хотя наши результаты являются предварительными, они подчеркивают важность учета психосоциальных факторов, влияющих на здоровье мозга, таких как память».
В исследовании, опубликованном в журнале Aging & Mental Health, приняли участие 10 760 мужчин и женщин в возрасте старше 50 лет.
Исследование выявило небольшую, но значимую связь между более высоким благополучием и лучшей памятью.
Их самочувствие и память оценивались каждые два года — в общей сложности девять раз за 16-летний период исследования, начиная с 2002 года.
Исследователи проверили способность людей запоминать и вспоминать десять слов сразу и с задержкой.
Благополучие также оценивалось с помощью анкеты по качеству жизни, в которой рассматривались такие области, как удовольствие, контроль и автономия.
Вопросы, которые задавали людям, включали фразы: «Я могу делать то, что хочу» и «Я чувствую, что жизнь полна возможностей».
Исследование выявило небольшую, но значимую связь между более высоким уровнем благополучия и лучшей памятью, которая сохранялась даже после учета любой депрессии.
Исследователи предположили, что благополучие может оказывать положительное влияние на память, например, люди могут чаще заниматься спортом, что улучшает здоровье.
Они добавили, что возраст, пол, другие факторы образа жизни и социально-экономический статус также могут оказывать отрицательное или положительное влияние на благополучие и память.
Авторы не нашли доказательств того, что плохая память является причиной низкого благополучия у некоторых людей, но они подчеркнули, что это нельзя исключать.
Исследователи отслеживали более 10 000 человек в возрасте старше 50 лет и обнаружили, что люди с более высоким уровнем благополучия с большей вероятностью показывали лучшие результаты в тестах на память.
Исследование финансировалось Alzheimer's Research UK и другими организациями, включая Медицинский исследовательский совет.
Эмма Тейлор, менеджер по информационным услугам Alzheimer's Research UK, отметила: «Любовь к своему сердцу, сохранение ясности ума и поддержание связи являются ключом к защите здоровья нашего мозга по мере старения».
«Существует 14 установленных факторов риска развития деменции, связанных со здоровьем и образом жизни, включая отсутствие физических упражнений, социальную изоляцию и депрессию, которые связаны с благополучием.
«Это исследование показало, что у людей старше 50 лет, которые сообщили, что чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью, со временем улучшается память.
«Однако это исследование носит наблюдательный характер, и необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как связаны между собой позитивное самочувствие и память, и оказывает ли это косвенное влияние на риск развития деменции».
«Забота о нашем психическом благополучии играет важную роль в нашем общем здоровье.
«И никогда не поздно начать принимать меры для поддержания здоровья мозга на протяжении всей жизни и уменьшения разрушительного воздействия деменции».
Соавтор исследования доктор Эмили Уилрот, доцент кафедры психологии и наук о мозге в Университете Вашингтона в Сент-Луисе, штат Миссури, сказала: «В будущем было бы здорово, если бы это исследование могло основываться на текущих исследованиях памяти и потенциально могло бы стать основой для стратегий, поддерживающих когнитивное здоровье у стареющего населения, — такова наша цель».
Daily Mail
