Насколько вредно хрустеть пальцами? Вот что говорит наука.

Если вы один из тех людей, которые имеют привычку хрустеть пальцами, вы, вероятно, слышали тысячи раз, что это может иметь негативные последствия для вашего здоровья. Хотя это популярная идея, наука на самом деле не подтверждает, что это наносит вред суставам.

ЧИТАЙТЕ: Что на самом деле произойдет с вашим телом, если вы не будете пить воду в течение дня? Влияет ли хруст пальцев на мое здоровье?

Этот своеобразный хруст, который издают ваши пальцы, когда вы ими щелкает, является результатом нормальной реакции вашего тела. Шум, который возникает при вытягивании или сжимании суставов пальцев , возникает из-за лопающихся пузырьков воздуха, образующихся в синовиальной жидкости (жидкости, которая питает и смазывает хрящ) из-за изменения давления внутри суставов.

Об этом рассказывает Рената Грегорио Паулос, травматолог, специализирующийся на кистях рук в Институте ортопедии и травматологии Клинической больницы медицинского факультета Университета Сан-Паулу (HCFMUSP). «Пока нет научных доказательств того, что эта привычка может нанести вред здоровью рук или вызвать утолщение суставов», — говорит специалист. Однако эффект от преднамеренного лопания этих пузырей изучался медициной на протяжении десятилетий.

В качестве примера Грегорио Паулос упоминает, что возможная связь между щелчками пальцами и развитием артрита и остеоартрита была основана на статье, опубликованной в 1998 году, которая приобрела известность среди профессионалов в этой области. Однако это была неофициальная статья, опубликованная американским ученым и врачом Дональдом Унгером в форме письма в научном журнале Arthritis and Rheumatism.

ТАКЖЕ: Насколько полезно есть овсянку?

Конечно, наука уже доказала, что это не вредит нашему здоровью, но полезно ли это? Помимо исследования связи между привычкой и большей склонностью к развитию заболеваний суставов, Грегорио Паулос отмечает, что исследования также проводились с целью поиска преимуществ.

«Некоторые исследования показали, что диапазон движения сустава немного увеличивается после щелчка пальцами, «Но ничего существенного, и через некоторое время суставы возвращаются в нормальное состояние», — говорит эксперт.

Как видите, частое выполнение этой привычки не окажет никакого положительного или отрицательного влияния на ваше здоровье. Единственное предупреждение — не злоупотребляйте щелчками рядом с людьми, которых может шокировать шум.

ЭМ