Спортивные тренды: Hyrox против CrossFit: какой фитнес-тренд подходит вам больше?

Типичное мероприятие Hyrox длится от 60 до 120 минут, в зависимости от уровня физической подготовки. Такая структура идеально подходит для тех, кто ищет измеримый прогресс в конкурентной среде.

Кроссфит: Разнообразные тренировки

CrossFit означает высокоинтенсивные, разнообразные тренировки. Так называемые «Тренировки дня» (WOD) меняются ежедневно и объединяют упражнения из областей тяжелой атлетики, гимнастики и тренировок на выносливость. Эти тренировки проводятся в группах, что не только способствует физической форме, но и повышает мотивацию через социальный аспект.

Цель CrossFit — целостная фитнес-подготовка , охватывающая десять областей, таких как скорость, выносливость и координация. Интенсивность тренировок и разнообразие упражнений делают CrossFit особенно сложным.