Para que serve o chá de alecrim?

Cada vez mais pessoas estão recorrendo às plantas medicinais como uma forma natural de aliviar vários problemas de saúde. alecrim, conhecido por suas múltiplas propriedades curativas, tornou-se um dos remédios mais populares. Além de ser um complemento ideal para nossa dieta, ele também oferece inúmeros benefícios sem criar dependência.

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O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma planta aromática perene nativa da região do Mediterrâneo, embora agora seja cultivada em várias partes do mundo com climas semelhantes. Caracteriza-se por suas folhas finas e alongadas, verde-escuras na face superior e prateadas na inferior, com aroma intenso.

Embora seja usada na culinária, na cosmética e na higiene, é especialmente valorizada por suas propriedades medicinais. A planta pode atingir até 1,5 metro de altura e produz pequenas flores azuis ou violetas.

Quais são as propriedades do alecrim?

O alecrim é rico em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e vitaminas do complexo B , além de minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio. Também contém óleos essenciais como cineol, cânfora e borneol, além de flavonoides e ácidos fenólicos.

Graças a essa combinação de compostos ativos, o alecrim possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, carminativas, bactericidas, cicatrizantes e muitas outras.

Quais são os benefícios do chá de alecrim?

Graças às suas diversas propriedades, o alecrim oferece uma série de benefícios à saúde que podem complementar um estilo de vida saudável. Abaixo, alguns dos seus benefícios mais notáveis:

• Melhora a digestão: Ajuda a aliviar a azia, promove o trânsito intestinal e reduz gases e inchaço graças às suas propriedades carminativas.
• Efeito diurético: Seu alto teor antioxidante ajuda a eliminar toxinas e combater os radicais livres, favorecendo a eliminação de líquidos e aliviando a retenção de líquidos.
• Contra anemia: Seu teor de ferro pode ser útil para quem sofre de anemia.
• Propriedades anti-inflamatórias: Pode aliviar o inchaço do estômago e reduzir a inflamação nas articulações ou em casos de tendinite.
• Melhora a circulação: seus efeitos antiplaquetários podem ajudar a prevenir coágulos e trombos.
• Promove a memória: Ao melhorar a circulação sanguínea, o alecrim oxigena melhor o cérebro, o que é benéfico para estudantes e idosos.
• Estimulante do apetite: Estimula a salivação e a secreção de sucos gástricos, ideal para quem tem pouco apetite.
• Alívio da dor: Aplicado externamente como álcool de alecrim, pode aliviar dores musculares ou articulares.

Existem contraindicações para o uso do alecrim?

Sim, existem contraindicações, pois apesar dos seus benefícios, O alecrim deve ser consumido com cautela. Não é recomendado em casos de obstrução das vias biliares , em pessoas com hipertensão ou em gestantes.

Além disso, a aplicação tópica pode causar reações alérgicas em algumas pessoas.

Como preparar chá de alecrim?

O chá de alecrim é uma das maneiras mais fáceis de aproveitar suas propriedades. Veja como prepará-lo passo a passo:

• Ferva a água: Comece aquecendo 240 ml de água.
• Adicione o alecrim: coloque uma ou duas colheres de chá de alecrim seco em uma xícara e despeje água fervente sobre as folhas.
• Deixe em infusão: Deixe a infusão em infusão por 5 a 10 minutos para liberar todas as suas propriedades.
• Coe e aproveite: filtre as folhas e você estará pronto para aproveitar seu chá de alecrim.

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