A planta medicinal que alivia dores ósseas e articulares naturalmente

Dor óssea e articular é uma doença comum que pode ocorrer em qualquer idade, embora piore com a idade e esteja frequentemente associada a condições como artrite. Dores na região lombar, mãos e joelhos estão entre as mais comuns, limitando a mobilidade de quem sofre com elas. Embora a genética desempenhe um papel determinante, especialistas enfatizam que fatores de estilo de vida, como peso, dieta e exercícios regulares, também influenciam.

Atividades de baixo impacto, como caminhada ou natação, são recomendadas, juntamente com alongamentos e exercícios para melhorar a flexibilidade e o fortalecimento muscular. Essas rotinas, adaptadas por profissionais, ajudam a reduzir a dor e a melhorar a qualidade de vida. No entanto, além dos tratamentos médicos e fisioterapêuticos, existem remédios naturais que são usados ​​há séculos para complementar o alívio da dor nas articulações .

Dentre essas opções, destaca-se uma planta tradicionalmente utilizada tanto na culinária quanto na medicina popular: a mostarda . Suas sementes, folhas e óleos fazem parte da farmacologia natural há séculos e, segundo a medicina tradicional, possuem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a aliviar dores reumáticas, principalmente nas mãos e nos joelhos.

A mostarda pertence à família das Brassicaceae e é uma das culturas mais antigas conhecidas. Em termos medicinais, suas sementes trituradas têm sido usadas como cataplasmas ou pomadas para tratar neuralgia e dores nas articulações. Os compostos presentes nessas sementes estimulam a circulação sanguínea na área onde são aplicadas, gerando calor e promovendo o relaxamento muscular. Dessa forma, ajudam a reduzir a rigidez e a melhorar a mobilidade das articulações afetadas.

Como preparar o remédio

O método tradicional envolve moer as sementes até formar um pó fino e misturá-las com água morna para criar uma pasta espessa. Esta é colocada sobre uma gaze e aplicada na área dolorida por 10 a 15 minutos , sempre monitorando a reação da pele. Outra variação é ferver farinha de mostarda em água, envolver a pasta resultante em um pano e aplicá-la como uma compressa morna nos joelhos ou nas mãos. Ambas as preparações proporcionam alívio localizado, embora seja aconselhável cautela, pois pode causar irritação em peles sensíveis.

Além do uso externo, o óleo de mostarda contém ácidos graxos insaturados benéficos para a saúde cardiovascular e é utilizado em alimentos e cosméticos. No entanto, seu uso como remédio para dores articulares deve ser considerado apenas como suplemento e sempre sob supervisão médica . Qualquer tratamento natural deve fazer parte de um plano de cuidados mais amplo, adaptado a cada indivíduo e às suas necessidades de saúde.