5 remédios caseiros para aliviar os sintomas do resfriado durante a estação quente

Resfriados são mais frequentemente associados ao clima frio ou ao inverno; no entanto, eles também podem ocorrer durante os meses mais quentes devido a mudanças drásticas de temperatura.

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E embora o resfriado comum seja uma doença meramente temporária, alguns dos sintomas são bastante incômodos e tendem a nos fazer passar mal, por isso, com a ajuda da inteligência artificial Compilamos cinco remédios caseiros apoiados pelo conhecimento tradicional e científico que podem ajudar você a reduzir seus problemas de saúde.

Os sintomas mais comuns de um resfriado são nariz entupido ou escorrendo, espirros, tosse e dor de garganta. Febre leve, mal-estar e dor de cabeça ou no corpo também podem ocorrer.

1. Chá de gengibre com mel e limão: Esta combinação é um clássico por um motivo. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, o mel acalma a garganta e o limão fornece vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Recomenda-se tomá-lo quente uma ou duas vezes ao dia, especialmente à noite.

2. Vaporização com eucalipto: Inalar vapor de água quente com folhas de eucalipto ou óleo essencial ajuda a descongestionar o trato respiratório. Basta ferver a água, adicionar algumas folhas de eucalipto e inalar o vapor, cobrindo-se com uma toalha. Este remédio é ideal para descongestão nasal ou pressão nos seios da face.

3. Gargareje com água morna e sal: Uma colher de chá de sal dissolvida em um copo de água morna pode aliviar a dor de garganta. Gargareje sem engolir a água várias vezes ao dia. Este remédio ajuda a reduzir a inflamação e a eliminar bactérias.

4. Infusão de tomilho e orégano: Ambas as ervas têm propriedades antimicrobianas e expectorantes. Você pode preparar uma infusão com uma colher de chá de cada em água quente, deixar em infusão e beber lentamente. Pode ser tomada duas vezes ao dia para aliviar a tosse.

5. Um banho morno ou um longo banho morno: a umidade do vapor ajuda a soltar o muco do nariz e da garganta, o que facilita a respiração. É importante não sair imediatamente para o frio após um banho morno, pois isso pode piorar os sintomas.

Muitas pessoas se surpreendem ao ficar doentes durante o verão, mas resfriados em climas quentes são mais comuns do que você imagina. Fatores como entrar e sair constantemente de espaços com ar condicionado, beber bebidas geladas, tomar banho com água muito fria ou dormir com ventiladores na potência máxima podem enfraquecer o sistema imunológico, deixando-nos mais propensos a contrair vírus respiratórios.

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A confusão também é comum: Algumas pessoas acreditam que é "impossível" pegar um resfriado no calor, mas a verdade é que a doença não é determinada pela temperatura ambiente. , mas pela exposição a vírus como os rinovírus, que podem circular em qualquer época do ano.

Para quem já apresenta sintomas como coriza, tosse leve ou irritação na garganta, recorrer a remédios naturais pode ser um complemento eficaz ao repouso e à boa hidratação.

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