Który napój alkoholowy jest najmniej tuczący?

Wyobraź sobie, że starasz się nie przejadać, aby móc pochwalić się świetną sylwetką. Spojrzeć na siebie w lustrze i powiedzieć: „po prostu spójrz”. Ale zawsze jest jakieś „ ale” , okazuje się, że Twoi znajomi mówią Ci: „Chodź, napijmy się czegoś poza pracą”. W takim upale, przy 36 stopniach i stąpaniu po betonowej płycie miasta, po prostu trudno powiedzieć „nie”.

W najlepszym wypadku nie upijesz się i nie zaczniesz wymiotować żółcią. Nie, drink nikomu nie zaszkodzi. Pomijając jednak fakt, że kac rzadko jest przyjemny, zbyt duża ilość alkoholu może zwiększyć liczbę spożywanych kalorii.

Według dietetyczki Rocío Maraver, jeśli chcesz zadbać o siebie, musisz w jak największym stopniu ograniczyć spożycie napojów alkoholowych i słodzonych, które nie dostarczają kalorii.

Przeczytaj: Meksykańskie peso traci na wartości w stosunku do dolara po cięciach Banxico

Powiedzmy sobie jasno. Jeden gram alkoholu dostarcza 7 kilokalorii.

Problem tutaj jest taki, że Nie zawierają żadnych witamin, minerałów, węglowodanów, białek ani tłuszczów. Co to oznacza? Które nie mają składników odżywczych, takich jak jedzenie; Są to tzw. puste kalorie.

Według NIH ( Narodowych Instytutów Zdrowia ) i Departamentu Zdrowia, oto niektóre napoje alkoholowe i liczba kalorii, jaką dostarczają w jednej porcji:

• Jasne piwo (335 ml): 103 kalorie, czyli 0,3 kalorii na ml
• Cydr (100 ml): 43 kalorie, czyli 0,43 kalorii na ml
• Piwo (335 ml): 153 kalorie, czyli 0,45 kalorii na ml
• Cava (180 ml): 85 kalorii, czyli 0,47 kalorii na ml
• Wino stołowe czerwone (145 ml): 125 kalorii, czyli 0,86 kalorii na ml
• Wino stołowe białe (145 ml): 128 kalorii, czyli 0,88 kalorii na ml
• Wermut wytrawny (88 ml): 105 kalorii, czyli 1,1 kalorii na ml
• 40º Gin (45 ml): 97 kalorii, czyli 2,1 kalorii na ml
• Rum 40º (45 ml): 97 kalorii, czyli 2,1 kalorii na ml
• Whisky 40º (45 ml): 97 kalorii, czyli 2,1 kalorii na ml
• Wódka 40º (45 ml): 97 kalorii, czyli 2,1 kalorii na ml
• Likier kawowy z kremem (45 ml): 154 kalorie, czyli 3,4 kalorii na ml
• Likier kawowy (45 ml): 160 kalorii, czyli 3,5 kalorii na ml
• Wódka z sodą: 85 kalorii
• Cuba Libre: 160 kalorii
• Gin z tonikiem: 210 kalorii

AO