Dłuższe i szybsze spacery chronią zdrowie serca
Nowe badanie sugeruje, że zwiększenie dystansu pokonywanego podczas codziennego spaceru i przyspieszenie tempa może pomóc zmniejszyć ryzyko problemów z sercem związanych z wysokim ciśnieniem krwi.
W porównaniu z minimalną liczbą kroków wynoszącą 2300, każde dodatkowe 1000 kroków wiąże się z 17-procentowym obniżeniem ryzyka zawału serca, niewydolności serca i udaru mózgu – podają badacze w wydaniu European Journal of Preventive Cardiology z 6 sierpnia.
Aby przeczytać tę notatkę, przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny plan .
Odkryj korzyści płynące z bycia subskrybentem. Uzyskaj wysokiej jakości informacje.
Do 40% zniżki na subskrypcję. Oferta ograniczona czasowo: Edycja Rocznicowa.
Jeśli już posiadasz subskrypcję, wystarczy, że zalogujesz się tutaj .
yucatan
