Wat gebeurt er als ik watermeloenpitten eet?
Meestal, als we een groot stuk watermeloen eten, glippen er wat pitjes in en eten we ze op. Het eten van watermeloenpitten is echter volkomen veilig, in tegenstelling tot wat veel mensen denken. Sterker nog, watermeloenpitten worden vaak gegeten als tussendoortje en zelfs in thee, dankzij hun gezondheidsvoordelen.
Nadat ze uit de vrucht zijn gehaald, worden de zaden meestal geroosterd of gebakken voordat ze worden gegeten, maar De beste optie is om ze in water te koken en het extract te drinken, omdat op deze manier de voedingsvoordelen beter benut worden.
Het is aan te raden om een handvol zaden 15 minuten in een liter water te koken en het vocht drie dagen lang te drinken. Het is ook aan te raden om het een dag te laten rusten voordat je het proces herhaalt.
Watermeloenpitten bevatten verschillende voedingsstoffen zoals eiwitten, koolhydraten, lipiden, calcium, ijzer, zink, fosfor, vitamine B1, B2, E en niacine, en meer. De aminozuren in deze zaden zijn ook erg belangrijk voor ons zenuwstelsel, maar ook voor onze spieren, organen en botten.
Lees: Wat gebeurt er met mijn lichaam als ik een banaan eet op een lege maag? Dit zijn de voordelen van het eten van watermeloenpitten.- Reguleert de bloedsuikerspiegel: De zaden helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en verminderen insulineresistentie.
- Voorkomt hart- en vaatziekten: De zaden helpen bij het reguleren van de bloedlipidenspiegels, waardoor het risico op aandoeningen zoals arteriosclerose of hart- en vaatziekten afneemt.
- Bevordert de gezondheid van het haar: Wat veel mensen niet weten, is dat de zaden, die rijk zijn aan proteïne en magnesium, de gezondheid van de hoofdhuid bevorderen en haaruitval verminderen bij regelmatige inname.
- Verbetert het uiterlijk van de huid: dankzij hun antioxidanten en vitaminen helpen de zaden een gezondere huid te behouden en acne te voorkomen.
- Versterkt het immuunsysteem: watermeloenpitten bevatten zink en zijn essentieel voor een gezond immuunsysteem.
- Voorkomt osteoporose: De aminozuren in de zaden verhogen de botdichtheid, versterken de botten en voorkomen het risico op osteoporose.
- Verbetert het geheugen: Dankzij het vitamine B-gehalte bevorderen de zaden de werking van het zenuwstelsel, wat het geheugen helpt verbeteren.
Zoals hierboven vermeld, kunt u het beste profiteren van de voordelen ervan door thee van watermeloenpitten te drinken . Ze kunnen echter ook gebakken gegeten worden.
Het is ook belangrijk om te weten dat mensen met een gevoelige maag die last hebben van diarree of spijsverteringsproblemen het gebruik ervan moeten vermijden, omdat het hun toestand kan verergeren. Het is aan te raden de consumptie ervan niet te overschrijden.
* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03
NAAR DE
- Voeding
- Watermeloen
- Fruit
- Zaden
- Gezondheid
informador
