Gezondheid. Festivals: Bescherm uzelf tegen hoge geluidsniveaus

Het festivalseizoen komt eraan en als u uw oren niet beschermt, kan dit uw gehoor beschadigen. In Frankrijk hebben 16 miljoen mensen last van tinnitus , het geluid dat u in uw hoofd hoort zonder dat het van een externe bron komt.

Fluiten, zoemen... volgens een onderzoek van de Social and Economic Weight of Tinnitus (PESA) is de gemiddelde leeftijd waarop tinnitus begint 41 jaar. Dit staat in schril contrast met het vooroordeel dat deze gehoorproblemen het gevolg zijn van ouderdom.

Onherstelbare schade

Ook de National Hearing Association waarschuwt voor de alarmerende toename van hyperacusis onder jongvolwassenen: +6 punten onder 18- tot 24-jarigen tussen 2018 en 2024.

Deze gehoorstoornis, waarbij geluiden verergeren waardoor ze moeilijk te verdragen of zelfs pijnlijk worden, is vaak het gevolg van geluidstrauma dat verband houdt met een plotselinge en incidentele blootstelling aan lawaai – zoals een concert – of bij herhaalde blootstelling gedurende langere tijd – bijvoorbeeld via een koptelefoon.

Akoestisch trauma kan onomkeerbaar zijn. Het wordt gekenmerkt door de vernietiging van haarcellen, cellen in het binnenoor die zich niet regenereren. Deze cellen spelen echter een fundamentele rol bij het gehoor door geluid om te zetten in een elektrisch signaal dat zich via zenuwbanen naar de hersenen voortplant.

Volgens een onderzoek dat in 2022 in The BMJ werd gepubliceerd , liep 23,81% van de jongeren tussen de 12 en 34 jaar wereldwijd risico op overmatig luide muziek in nachtclubs of concertzalen.

In totaal lopen wereldwijd tussen de 0,67 en 1,35 miljard jongeren van 12 tot 34 jaar risico op gehoorverlies als gevolg van onveilige luistergewoonten.

Ter herinnering: de tijd die nodig is om veilig te luisteren, neemt snel af naarmate de geluidsintensiteit toeneemt. Volgens de WHO kan het menselijk oor bijvoorbeeld slechts 40 uur per week veilig worden blootgesteld aan 80 decibel.

Van 85 dB dalen we tot 12 uur en 30 minuten blootstelling zonder risico, vervolgens 4 uur bij 90 dB, 1 uur en 15 minuten bij 95 dB en slechts 20 minuten bij 100 dB. Bij concerten, die over het algemeen niet korter dan een uur duren, kan het volume echter oplopen tot 110 dB voor rock- of metalconcerten!

Hoe bescherm je je oren?

Vóór de zomer publiceert de National Hearing Association (NHA) haar advies over het beschermen van de oren van tieners en jongvolwassenen. Volg daarom tijdens en na een concert de volgende richtlijnen:

• Gebruik gehoorbescherming: oordopjes (schuim, siliconen, op maat gemaakt), koptelefoon;
• Ga verder van de luidsprekers af. Hoe verder u van een geluidsbron verwijderd bent, hoe lager de geluidsdruk;
• neem gehoorpauzes, 10 minuten per uur: ze geven het oor de tijd om te herstellen en verminderen het risico op gehoorschade;
• beperk de duur van de blootstelling, want hoe langer deze is, hoe groter het risico op schade, ook al lijkt het volume niet zo hoog;
• Denk aan kinderen en bescherm hun oren met een koptelefoon voor kinderen onder de 10 jaar of een hoofdband met beschermende oorkappen voor baby's.
• Na een concert hebben je oren rust nodig. Blijf in een rustige omgeving;
• Als de tinnitus aanhoudt nadat u 8 uur lang geen gehoor heeft gehad, is het raadzaam om contact op te nemen met een KNO-arts of met de spoedeisende hulp in de buurt.