Welke alcoholische drank is het minst dikmakend?

Stel je voor dat je moeite doet om niet te veel te eten, zodat je een geweldig lichaam hebt. Jezelf in de spiegel aankijken en zeggen: “Kijk eens.” Maar, er is altijd een maar : het blijkt dat je vrienden tegen je zeggen: "Kom op, laten we een paar drankjes drinken buiten het werk." In deze hitte, bij 36° graden, is het moeilijk om nee te zeggen als je over een betonnen plaat in de stad loopt.

In het beste geval wordt u niet dronken en braakt u geen gal. Nee, een drankje kan geen kwaad. Maar afgezien van het feit dat een kater zelden prettig is, kan te veel alcohol het aantal calorieën dat u binnenkrijgt, verhogen.

Volgens voedingsdeskundige Rocío Maraver is het, als je goed voor jezelf wilt zorgen, essentieel om de consumptie van alcoholische en suikerhoudende dranken, die geen calorieën bevatten, zoveel mogelijk te beperken.

Lees: Mexicaanse peso verliest waarde ten opzichte van de dollar na renteverlagingen door Banxico

Laten we duidelijk zijn. Eén gram alcohol levert 7 kilocalorieën.

Het probleem hier is dat Ze bevatten geen enkele vitamine, mineraal, koolhydraten, eiwitten of vetten. Wat betekent dit? Die geen voedingsstoffen bevatten zoals voedsel; Dit zijn de zogenaamde "lege calorieën".

Volgens het NIH ( National Institutes of Health ) en het Department of Health zijn dit enkele alcoholische dranken en het aantal calorieën dat ze per portie bevatten:

• Licht bier (335 ml): 103 calorieën, of 0,3 calorieën per ml
• Cider (100 ml): 43 calorieën, of 0,43 calorieën per ml
• Bier (335 ml): 153 calorieën, of 0,45 calorieën per ml
• Cava (180 ml): 85 calorieën, of 0,47 calorieën per ml
• Rode tafelwijn (145 ml): 125 calorieën, of 0,86 calorieën per ml
• Witte tafelwijn (145 ml): 128 calorieën, of 0,88 calorieën per ml
• Droge vermout (88 ml): 105 calorieën, of 1,1 calorieën per ml
• 40º Gin (45 ml): 97 calorieën, of 2,1 calorieën per ml
• 40º Rum (45 ml): 97 calorieën, of 2,1 calorieën per ml
• Whiskey 40º (45 ml): 97 calorieën, of 2,1 calorieën per ml
• 40º Wodka (45 ml): 97 calorieën, of 2,1 calorieën per ml
• Koffieroomlikeur (45 ml): 154 calorieën, of 3,4 calorieën per ml
• Koffielikeur (45 ml): 160 calorieën, of 3,5 calorieën per ml
• Wodka met frisdrank: 85 calorieën
• Cuba Libre: 160 calorieën
• Gin-tonic: 210 calorieën

AO