Impact van de menopauze op de geestelijke gezondheid van vrouwen: prikkelbaarheid, depressie en angst

De menopauze is een bepalende en veranderende fase in het leven van een vrouw. De hormonale veranderingen die leiden tot het einde van de menstruatie, veroorzaken ook aanzienlijke emotionele veranderingen. Slapeloosheid, depressie, angst, prikkelbaarheid, onzekerheid, vrees, wantrouwen, veranderingen in het geheugen en gevoelens van minderwaardigheid zijn slechts enkele van de emoties die kunnen optreden.

Klinisch psycholoog en seksuologe Elena de Iracheta Ruíz van de vrouwenafdeling van het Ruber International Hospital legde op de website van Quirónsalud uit dat "veel van de symptomen op fysiek niveau hinderlijk zijn, zoals opvliegers, hormonale veranderingen, gewichtstoename, enz., en dat dit vrouwen psychisch nog meer treft."

Een van de emotionele aspecten die speciale aandacht vereist tijdens deze overgangsfase is depressie, indien nodig zelfs met medische ondersteuning.

"Depressies komen vaker voor als ze al op jonge leeftijd zijn ontstaan. De kans dat ze terugkomen, is dan vijf keer groter", aldus de specialist.

Volgens de Mayo Clinic zijn dit enkele van de subtiele symptomen die u kunt ervaren tijdens de menopauze.

Voor de meeste vrouwen, of ze nu symptomen hebben of niet, is de menopauze een gevolg van het ouder worden . Je vruchtbare leven is voorbij. Je moet de veranderingen in je lichaam gaan accepteren. Vaak valt deze fase samen met het vertrek van je kinderen of het ontslag van je baan.

"Zoals alle veranderingen in het leven vereisen ze een periode van aanpassing en begrip, in de eerste plaats van de vrouw, maar ook van haar partner en familie. Het leven van een vrouw hoeft niet slechter te zijn; integendeel: er zijn minder familieverplichtingen, er is geen angst meer voor een ongewenste zwangerschap, enzovoort; je moet altijd proberen de positieve kant van de dingen te zien. Zo worden veranderingen veel gemakkelijker geaccepteerd", voegt de psycholoog toe op de website van Quirónsalud.

Andere aanbevelingen die kunnen helpen tijdens de menopauze zijn onder andere HRT (hormoonvervangingstherapie), lokale oestrogeentherapie (een aanbevolen alternatief voor vrouwen), het gebruik van glijmiddelen tijdens de geslachtsgemeenschap (vanwege vaginale droogheid) en, indien mogelijk, het advies van specialisten (seksuoloog, psycholoog).