De koude infusie die afscheid neemt van een opgeblazen maag: het is diuretisch en spijsverteringsbevorderend

De zomer is de tijd van het jaar waarin we zin hebben om uit eten te gaan, te genieten van de Spaanse keuken en buiten van de zonnestralen te genieten . Maar soms kan overeten leiden tot problemen zoals een opgeblazen gevoel. Er zijn huismiddeltjes om dit te bestrijden of te voorkomen. Een van de meest ideale is verkoudheidsinfusie . Je kunt ze maken met ingrediënten die je lekker vindt, en als ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben , is dat nog beter.

Vervolgens bespreken we een koude infusie gemaakt met drie ingrediënten met ontstekingsremmende eigenschappen en andere voordelen. Bovendien zijn ze niet moeilijk te vinden in de supermarkt, en we weten zeker dat je er al een paar in je koelkast hebt staan.

Koude infusie van gember, komkommer en munt

Komkommer, gember en munt zijn drie voedingsmiddelen met elk verschillende voordelen. De eerste is niet alleen vochtafdrijvend en bestaat voor bijna 95% uit water, maar bevat ook vezels, waardoor het ook spijsverteringsbevorderende en andere voedingsvoordelen heeft.

Munt is niet alleen goed tegen een opgeblazen gevoel vanwege de menthol die het bevat, maar het helpt ook om ons geheugen te onderhouden . Volgens de Spaanse stichting voor voeding (FEN) bevat het ook micronutriënten zoals calcium en ijzer, en daarnaast ook de vitamines A, C en E.

Gember daarentegen staat al eeuwenlang bekend om zijn antibiotische eigenschappen , waardoor het sterk wordt aanbevolen bij verkoudheid en griep. Volgens de website van Quirónsalud is het "een goede bondgenoot bij het tegengaan van vochtretentie . Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, verhoogt de lichaamstemperatuur en versnelt de stofwisseling ."

Hoe maak je een koude infusie met gember, munt en komkommer

Een koude infusie maken met gember, munt en komkommer is praktisch eenvoudig. Zet gewoon een glas of theepot met water klaar, hak de overige ingrediënten fijn, voeg ze toe aan de vloeistof en laat het even in de koelkast staan . Voeg desgewenst een paar ijsblokjes toe.

Andere infusen om een opgeblazen maag te bestrijden

Groene thee is een van de beste infusies tegen een opgeblazen gevoel. Volgens apotheker María Tránsito López heeft het "een bloedplaatjesremmende, angioprotectieve en ontstekingsremmende werking ". Het is ook een geweldige bondgenoot bij vetverlies .

Een ander alternatief is lijnzaadinfusie , een thee die naast een opgeblazen gevoel ook collageenverlies tegengaat. De belangrijkste reden hiervoor zijn lignanen , die onder andere de mogelijke effecten van vrije radicalen en daarmee de tekenen van veroudering helpen bestrijden.