Bere regolarmente bevande calde può ridurre il rischio di deterioramento cognitivo

Numerose prove scientifiche evidenziano i benefici per la salute di una normale infusione, eppure un nuovo studio rivela che gli inglesi sono in gran parte all'oscuro di come la loro tazza di tè quotidiana possa migliorare il loro benessere. La ricerca, condotta in concomitanza con la Giornata Internazionale del Tè di mercoledì e revisionata dal Tea Advisory Panel, ha intervistato oltre 1.000 inglesi e ha gettato "una luce cruda" sulla nostra ignoranza sulle proprietà benefiche del tè.

Oltre quattro britannici su cinque non sono riusciti a collegare la loro abitudine quotidiana di bere il tè a potenziali benefici per la salute, tra cui un miglioramento della salute del cervello e delle ossa, nonché del benessere mentale.

Salute mentale

Esistono sempre più prove che suggeriscono che il tè possa migliorare la nostra salute mentale. Tuttavia, un sorprendente 67% delle persone non ha collegato la propria abitudine al tè a una riduzione dei livelli di stress o ansia.

"Le persone semplicemente non sono a conoscenza della scienza, nonostante le potenziali gravi conseguenze per la nostra salute fisica e mentale", avverte la dietista Dott.ssa Carrie Ruxton del Tea Advisory Panel . Aggiunge: "Ad esempio, una recente revisione delle più recenti prove scientifiche suggerisce che alcuni principi attivi presenti nel tè potrebbero contribuire a ridurre gli effetti di depressione, ansia e disturbi del sonno. Queste sostanze includono L-teanina, acido γ-amminobutirrico (GABA), arginina, catechine, teaflavine, caffeina, teacrina e diversi composti volatili".

Salute del cervello

"Quando si tratta di mantenere sano il nostro cervello, uno studio condotto su oltre 4.000 persone ha scoperto che bere regolarmente tè era significativamente associato a una minore probabilità di soffrire di deterioramento cognitivo in età adulta e avanzata", afferma il dott. Tim Bond, esperto di tè e ricercatore del Tea Advisory Panel.

Il termine "deficit cognitivo" è un termine ampio che comprende problemi di memoria, comprensione, ragionamento e risoluzione dei problemi. Il consumo regolare di tè, in particolare di tè verde, si è rivelato particolarmente benefico in questo studio.

Tuttavia, ben il 91% degli intervistati nella revisione dello studio TAP non è riuscito a collegare il consumo di tè a un miglioramento della salute cognitiva.

Salute delle ossa

La ricerca indica anche che il tè fa bene al nostro sistema scheletrico. Ad esempio, come ha spiegato il Dott. Tim Bond: "Un super studio su 18 studi individuali che hanno coinvolto oltre 48.000 donne in postmenopausa ha scoperto che bere tè ha portato a una maggiore densità minerale ossea nella zona dei fianchi. Bere tè ha anche ridotto il rischio di osteoporosi e fratture ossee".

Nonostante queste prove scientifiche a sostegno delle proprietà del tè nel rafforzare le ossa, ben il 94% degli intervistati nell'ultima revisione dei dati TAP non ha associato il consumo di tè al miglioramento della salute delle ossa.

La Dott.ssa Carrie Ruxton ha concluso: "L'ultima revisione dei dati TAP dimostra quanto sia preoccupante il divario di conoscenze tra la comprensione dei britannici dei benefici per la salute di una bevanda e le più recenti ricerche scientifiche. La Giornata Internazionale del Tè è un'occasione per sensibilizzare l'opinione pubblica sul contributo che tutti possiamo dare alla salute di cuore, cervello e ossa, nonché alla riduzione del rischio di disturbi del sonno e problemi di salute mentale, semplicemente mettendo sul fuoco il bollitore per una tazza di tè regolarmente durante il giorno".