Lo specialista svela la causa principale dei calcoli renali

Con l'avanzare dell'età, i problemi renali diventano più comuni e uno dei disturbi più comuni è la formazione di calcoli renali, noti anche come "sassi". Sebbene la loro comparsa sia spesso attribuita a una scarsa idratazione o a una dieta inadeguata, esiste un fattore meno noto e potenzialmente più pericoloso: l'abuso di alcuni integratori.

Il nefrologo Borja Quiroga dell'Ospedale Universitario Jiménez Díaz, Ha avvertito che l'automedicazione con vitamine, senza supervisione medica, può avere gravi conseguenze. Nella sua esperienza, ha curato numerosi casi di persone con danni renali che hanno iniziato ad assumere integratori su consiglio di amici o influencer, senza considerare i rischi.

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Sebbene la vitamina D svolga un ruolo cruciale per la salute delle ossa e la funzione immunitaria, assumerla in dosi elevate può alterare l'equilibrio dell'organismo. Il dott. Quiroga spiega che Un'assunzione eccessiva di questa vitamina aumenta l'assorbimento del calcio, il che può portare all'accumulo del minerale nei reni, formando calcoli.

Il rischio è maggiore perché questi calcoli possono svilupparsi senza causare sintomi per settimane o addirittura mesi. Molte persone scoprono il problema solo quando soffrono già di calcoli renali o infezioni.

Attualmente, la tendenza ad assumere integratori senza una previa valutazione medica è diventata più comune, spinta dalle tendenze dei social media e da raccomandazioni non scientifiche. Pertanto, Quiroga sottolinea che non esiste una dose universale di vitamina D per tutti. Ogni caso dovrebbe essere valutato individualmente da un professionista.

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Se stai pensando di assumere integratori di vitamina D, la cosa più sicura è sottoporsi in anticipo a esami del sangue e delle urine. Questo ti aiuterà a determinare i tuoi livelli effettivi ed evitare rischi inutili. È anche consigliabile adottare abitudini preventive, come mantenersi ben idratati, soprattutto nei climi caldi, ridurre il consumo di alimenti ricchi di ossalati (come barbabietole, cioccolato o spinaci) e limitare l'assunzione di sale. La genetica gioca un ruolo, certo, ma le abitudini quotidiane sono fondamentali per proteggere la salute dei reni.

Inoltre, non tutti hanno bisogno di un apporto supplementare di vitamina D. In molti casi, una dieta equilibrata e un'esposizione moderata al sole sono sufficienti per mantenere livelli sani di questa vitamina senza ricorrere agli integratori.

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