L'attività molto comune che minaccia la salute del cuore dei giovani
Secondo uno studio scientifico, bambini e ragazzi trascorrono troppo tempo su telefoni, console di gioco e altri dispositivi, mettendo a rischio la salute del loro cuore. Questo studio sottolinea l'importanza di promuovere sane abitudini cardiache per proteggere la salute a lungo termine.
Un nuovo studio, pubblicato qualche giorno fa sul Journal of the American Heart Association , ha concluso che L'aumento del tempo trascorso da bambini e giovani adulti utilizzando dispositivi elettronici o guardando la televisione è associato a un rischio maggiore di malattie cardiometaboliche, come ipertensione, colesterolo alto e resistenza all'insulina.
Il lavoro, che ha raccolto dati da più di mille partecipanti a uno studio in Danimarca, rivela che il legame tra tempo trascorso davanti allo schermo e rischi cardiometabolici era più forte tra i giovani che dormivano meno ore, suggerendo che L'uso degli schermi può danneggiare la salute, "rubando" anche il tempo del sonno.
Una dichiarazione scientifica pubblicata nel 2023 dall'American Heart Association aveva già confermato che il rischio cardiometabolico si accumula a età sempre più giovani e che solo il 29% dei giovani americani, tra i 2 e i 19 anni, godeva di una salute cardiometabolica favorevole. Questo nuovo studio approfondisce i rischi associati al crescente uso ricreativo di dispositivi elettronici.
Hanno utilizzato i dati di un gruppo di bambini di 10 anni studiati nel 2010 e di un gruppo di diciottenni nel 2000, che facevano parte delle coorti di diversi studi prospettici condotti in Danimarca, e hanno esaminato specificamente la relazione tra il tempo trascorso davanti allo schermo e i fattori di rischio cardiometabolico.
I rischi di dormire menoIl tempo trascorso davanti allo schermo include il tempo trascorso a guardare la TV, film, giocare ai videogiochi o usare telefoni, tablet o computer per svago.
L'analisi ha inoltre rivelato che sia la durata che la frequenza del sonno influenzano la relazione tra il tempo trascorso utilizzando dispositivi elettronici e il rischio cardiometabolico.
Pertanto, dormire meno e andare a letto più tardi ha intensificato la relazione tra tempo trascorso davanti allo schermo e rischio cardiometabolico, e i bambini e gli adolescenti che dormivano meno hanno mostrato un rischio significativamente più elevato associato alla stessa quantità di tempo trascorso davanti allo schermo.
I risultati suggeriscono che la mancanza di sonno potrebbe non solo amplificare l'impatto del tempo trascorso davanti allo schermo, ma potrebbe anche essere un percorso chiave che collega queste abitudini ai primi cambiamenti metabolici, hanno avvertito i ricercatori, sottolineando che riconoscere e discutere le abitudini legate allo schermo durante le visite pediatriche potrebbe essere parte di una più ampia consulenza sullo stile di vita, proprio come la dieta o l'attività fisica .
Gli stessi scienziati hanno osservato che, trattandosi di uno studio osservazionale, con dati raccolti in modo prospettico, i risultati riflettono "associazioni" piuttosto che dimostrare relazioni di causa-effetto. I genitori dei bambini hanno riportato il tempo trascorso davanti allo schermo tramite questionari, che potrebbero non riflettere accuratamente la quantità effettiva di tempo che i ragazzi trascorrono davanti ai dispositivi.
Hanno osservato che la ricerca futura dovrebbe esplorare se limitare l'uso degli schermi nelle ore prima di andare a dormire, quando la luce dell'esposizione allo schermo può alterare i ritmi circadiani e l'inizio del sonno, possa essere un modo per contribuire a ridurre il rischio cardiometabolico.
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